北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)：肥壯帶給女性不僅是心思的影響，對(duì)女性的自信心也有極大的摧毀力。最近網(wǎng)絡(luò)上有一句話很盛行：女性要么瘦，要么死！由此見(jiàn)得，瘦身是女性勢(shì)在必行的一件大事！但瘦身的難度和反復(fù)的反彈，也給我們的女性朋友的信心打了大大的折扣。
過(guò)午不食法
辦法：所謂過(guò)午不食法就是，下午三點(diǎn)今后不吃任何東西。
原理：這個(gè)辦法也相當(dāng)于節(jié)食，只是比一般的節(jié)食愈加的健康。夜間夜間歇息，人體耗費(fèi)的能量較少，養(yǎng)入的過(guò)多能量就很簡(jiǎn)單長(zhǎng)胖，假如過(guò)午不食，天然就瘦了。
TIPS：早餐和午餐必須吃飽吃好，假如下午3點(diǎn)今后餓得慌，能夠多喝水，或許吃一個(gè)蘋(píng)果。
蘋(píng)果瘦身法
辦法：吃2天蘋(píng)果然后正常操作控的飲食3天，這樣幾個(gè)周期循環(huán)，作用不錯(cuò)。
原理：蘋(píng)果瘦身法能使胃部收縮，瘦身后胃O變得簡(jiǎn)單操作控，而且味覺(jué)變正常，不會(huì)喜愛(ài)開(kāi)心性食物或油膩食物。吃蘋(píng)果瘦身的優(yōu)點(diǎn)是不用挨餓，肚子餓就吃蘋(píng)果。
TIPS：施行蘋(píng)果瘦身法之后，康復(fù)正常的飲食，也一定要少吃多餐。
荷葉瘦身法
辦法：把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數(shù)量酌情，堅(jiān)持2周收效，
原理：我國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。蓮藕、荷葉有很好的利尿、通便的作用。
TIPS：喝荷葉瘦身茶會(huì)常常小便，這是很正常的。
喝水瘦身法
辦法：少吃飯，吃飯的時(shí)候放一碗溫開(kāi)水在旁邊，把吃的事物過(guò)了水再吃，也有不錯(cuò)的作用呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或許**加了纖維素的水，能夠加快腸胃的活動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，小肚腩天然就瘦了。
TIPS：一定要在飯前喝水，這樣才會(huì)減少胃O。