北京男子會所：許多男性長時間工作勞累對身體的影響很大，需要進行合理的調理，多吃一些食物。男性冬天健康應該多吃哪些食物呢？
1、板栗
板栗作為秋季時令干果，多吃對腎臟有必定的協(xié)助。板栗味甘性溫，多吃能夠驅寒健脾，養(yǎng)腎固元。北京男子會所提示板栗中含有豐厚的蛋白質與維生素B，這兩種物質作用于人體，能夠協(xié)助腎臟進行代謝，而且蛋白質還能夠為腎臟供給能量，提高腎臟代謝功率。但值得注意的是，板栗一次不可多吃，不然會呈現(xiàn)消化不良，腹部脹氣等現(xiàn)象發(fā)作，為腸胃帶來擔負。
2、山藥
山藥中含有很多維生素與部分高纖維物質，女人在秋季多吃山藥不只能夠滋陰補腎，還能保養(yǎng)子宮與卵巢，促進卵巢分泌雌性激素，然后確保女人內分泌平衡。同理，山藥中的各種微量元素作用于腎臟，能夠使腎臟充分分泌腎上腺素，然后確保人體充滿精力，還能防備體虛體弱現(xiàn)象發(fā)作，使人體更加健康，不會輕易感染風寒、呈現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象。

3、韭菜

韭菜又名起陽草，關于補養(yǎng)男人腎氣有極大的協(xié)助。許多人認為，韭菜應該在春季吃，其實不然，秋季多吃韭菜，不只有助于補腎固陽，還能夠調理人體內分泌狀況。韭菜中含有豐厚的維生素A與維生素C，這兩種物質作用于人體，還能夠維護腸道、增強視力。所以秋季男人多吃韭菜，不只能夠保護腎臟，還能調理腸道健康，緩解夜盲現(xiàn)象的發(fā)作。
4、羊肉
我國北方城市經常呈現(xiàn)秋冬天節(jié)吃涮肉(羊肉)，然后進行驅寒暖胃的習慣，由此可見羊肉具有必定的補養(yǎng)成效。其實，秋季多吃羊肉，不只能夠補養(yǎng)暖身，還對維護腎臟、補腎固元有必定的協(xié)助，這是因為羊肉性溫驅寒，關于生發(fā)陽氣有必定的協(xié)助，所以能夠起到補腎的成效。烹飪羊肉時，能夠選擇燉湯或涮著吃，這樣更有利于驅寒養(yǎng)生。