衰老是每個人都閱歷的，咱們能夠推遲衰老呀，北京養(yǎng)生會所關(guān)于皮膚衰老來說應(yīng)該多吃哪些生果能夠緩解呢？
第一種：山竹
山竹又稱莽吉柿、風(fēng)果，被人們稱為熱帶“果后”。其富含氧雜蒽酮等元素，氧雜蒽酮具有超強(qiáng)的抗氧化成效，常吃山竹能夠起到推遲，美白的作用。同時，山竹的果皮還能夠入藥，泰國人們常用其醫(yī)治感染性傷O、化膿、慢性潰瘍、腹痛、腹瀉、痢疾、淋病、白血病和敗血病等疾病。此外，常吃山竹還能預(yù)防心肌梗塞或是腦梗塞，削減心臟疾病的危害如動脈粥樣硬化等。
第二種：油甘果
油甘果含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C，16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素。北京養(yǎng)生會所提示其間維生素C的含量最高，抗氧化和抗衰老是很多類似生果中作用最佳的一種，其具有良好的美容養(yǎng)顏成效，愛美的女生能夠多吃一些。
第三種：西紅柿
西紅柿也是咱們常說的蕃茄，它既能夠當(dāng)作食物也能夠當(dāng)作生果食用。美國《時代雜志》票選結(jié)果顯示，西紅柿的抗氧化作用是很多生果最有效的一種。這是因為西紅柿含有茄紅素，其的抗氧化能力是維生素C的20倍。