北京高端會(huì)所：怎么美白？除了每天外部護(hù)養(yǎng)以及養(yǎng)成杰出的生活習(xí)慣之外，具有美白成效的生果最好經(jīng)常吃。它們會(huì)讓你由內(nèi)而外的變白變美哦~
1、美白王中王——檸檬
檸檬含有豐厚的維生素C，可謂“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的生果，美容價(jià)值十分高，因此，檸檬有十分明顯的美白成效，也是很多美白產(chǎn)品中常有的成分。很多的維生素C可促進(jìn)推陳出新、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化老化角質(zhì)，令肌膚白皙有光澤醫(yī)學(xué)教。
教你一個(gè)吃檸檬的好辦法：檸檬雖有美容成效，但奇酸無(wú)比，不能像其他生果那樣大O大O地吃，可以用檸檬泡蜂蜜或泡茶，應(yīng)該是比較好的辦法，切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。
2、美膚金礦——獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，被喻為“美膚金礦”，因?yàn)樗胸S厚的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是名副其實(shí)的“美容生果”。其間的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的構(gòu)成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其間的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)被吸收得更充沛、更好。維生素C簡(jiǎn)單丟失、簡(jiǎn)單氧化，所以說(shuō)，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。
3、美白潤(rùn)膚——櫻桃
櫻桃自古以來(lái)就是美容果，櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，還可去皺清斑，近年來(lái)不少美白產(chǎn)品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有很多鐵元素，可提高血紅蛋白質(zhì)的含量，令面色紅潤(rùn)。櫻桃屬于漿果類生果，簡(jiǎn)單破損，所以一定要輕拿輕放。