北京高端會(huì)所:咱們每天的日子都離不開吃，吃什么，吃多少，關(guān)于咱們的胃部來說有很重要的影響。畢竟胃部是咱們的重要器官，進(jìn)行著消化、吸收養(yǎng)分等作用，不能忽視。要是常常吃飯吃得太快、暴飲暴食或者常吃一些重O味的食物等，都易影響胃部健康，**加患上胃部疾病的幾率，所以，平常要重視保護(hù)胃部健康。

胃部健康的人常有這些習(xí)氣，你有常常堅(jiān)持嗎？

不抽煙喝酒：常常抽煙喝酒，會(huì)影響胃粘膜，**加患上胃病的幾率，而且常常抽煙喝酒也易傷肝，所以，為了健康，應(yīng)該懂得控制自己，少碰煙和酒。

吃飯速度不貪快：吃飯的時(shí)分懂得細(xì)嚼慢咽，不貪快，有利于食物的消化、吸收，而吃得太快，很易傷胃，**加胃部擔(dān)負(fù)。

北京高端會(huì)所告訴您飲食要健康：想胃好，平常應(yīng)該盡量少吃或不吃油炸、辛辣、生冷等食物，多吃養(yǎng)分、健康的食物，粗細(xì)葷素合理搭配。

1、菠菜

菠菜，是日子中很常見的蔬菜，它不貴且好吃，但很少人知道它有養(yǎng)胃的作用，菠菜對(duì)胃部健康具有活躍的作用，能益腸胃、助消化。

2、白蘿卜

白蘿卜養(yǎng)分豐厚，對(duì)身體也大有裨益，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，助于消化，有改進(jìn)食積腹脹、消化不良等作用，對(duì)胃部有好處。

3、蘋果

蘋果是很多人都熟知的水果，有潤(rùn)肺、生津、養(yǎng)胃等作用，可別小瞧了蘋果。