北京高端會所:腹部按摩養(yǎng)生，為多人所知，但腹部按摩仍是有必定考究的。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源。常常按揉腹部可通和上下，分理陰陽，充分五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可**加腹肌和腸平滑肌的血流量，**加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功用，顯著地改善大小腸的活動功用，然后加強(qiáng)對食物的消化、吸收和排泄，可防止和消除便秘。

常常按揉腹部，還能夠使胃腸道黏膜發(fā)作足量的前列腺素，能有效地防止胃酸排泄過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)作；北京高端會所告訴您揉腹還能開心末梢神經(jīng)，使腹壁毛細(xì)血管疏通，促進(jìn)脂肪耗費(fèi)，減少腹部脂肪的堆積，收到滿足的瘦身作用。

按揉腹部講辦法

終究哪種才是正確的按摩腹部養(yǎng)生辦法呢？中醫(yī)認(rèn)為，按摩方向不同，作用也不同。實證應(yīng)該順時針方向按摩；虛證應(yīng)該逆時針方向按摩，比如舌苔發(fā)黃、較厚、O臭、便秘等，此時應(yīng)順時針按摩腹部，順著結(jié)腸方位的走向，經(jīng)過按摩開心，**加結(jié)腸活動，使糞便到達(dá)直腸部，開心腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦，發(fā)作便意；反之，如果舌質(zhì)淡、舌苔較薄、簡單腹瀉，那么就要采取逆時針按摩腹部，這種方法是逆著結(jié)腸方向按揉，起到補(bǔ)的作用，阻止腹瀉。

腹部按摩的具體操作作作
一般選擇在晚間入睡前和早晨起床前進(jìn)行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝委曲，精力會集，呼吸天然，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，用力適度，在辨明虛實的基礎(chǔ)上，按順時針或逆時針方向按揉50～100次。如無顯著癥狀，只為養(yǎng)生保健，可采取平補(bǔ)平瀉的方法，即逆時針和順時針各按揉50次，有較好的養(yǎng)生保健作用。洗澡后毛孔打開，這時按摩作用最好，按摩前用熱毛巾敷一下腹部，也能夠收到同樣的作用；揉腹時，常常會出現(xiàn)腹內(nèi)有溫?zé)岣?、饑餓感，或發(fā)作腸鳴、排氣等，屬于正常反響，不用憂慮。

腹部按摩亦有忌諱，腹部按摩不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行；如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎癥時，不宜按揉，以免炎癥分散；腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌癥分散或出血。

腹部按摩不需要特殊的場地，亦沒有太高的技術(shù)含量，也不需會集太多的時刻，只需持之以恒，堅持按摩不間斷，必定會取得意想不到的保健作用。