上火困擾著很多人，上火怎樣辦呢，如何降火呢？降火多吃哪些生果呢？北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)小編告訴你。

1、香蕉

香蕉既是一種甘旨的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著十分豐厚的營養(yǎng)，北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)提示香蕉的果肉具有下降膽固醇的效果，最神奇是蕉皮素還可按捺真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可潤澤肌膚，防止肌膚枯燥。

2、甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐厚的糖分和水格外，還含有大量對人體推陳出新十分有益的維生素等物質(zhì)，在南邊人們習(xí)氣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓冬季美好起來。

3、葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價(jià)值高，清甜的滋味很讓人喜歡，而且一向以果實(shí)累累的姿態(tài)成為了吉祥的標(biāo)志。葡萄盡管糖分含量高，但卻是簡單被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)形成太大的擔(dān)負(fù)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)成效可見一斑。
4、柿子

果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤肺，好好享用吧。

5、柑橘

柑橘類溫和的特性讓它成為生果之王，盡管現(xiàn)在每個(gè)時(shí)節(jié)都能找到柑橘，但老練的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新滋味，就夠除燥，提神醒腦的了。