北京風(fēng)月體驗網(wǎng)：做女人不容易，今日來說說，女人保養(yǎng)！

一、女人不能讓自己冷。

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

所以我身邊辦公室都準(zhǔn)備了一個保溫杯，喝到都是熱水！

二、女人要愛護(hù)自己。

霧或霾是一種災(zāi)害性天氣，對公路、鐵路、航空、航運、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長等均產(chǎn)生重要影響。霧、霾會造成空氣質(zhì)量下降，影響生態(tài)環(huán)境，給人體健康帶來較大危害。

現(xiàn)在全國空氣質(zhì)量都不好，霧霾很嚴(yán)重，所以我都準(zhǔn)備一個O罩，時刻保護(hù)好自己！

三、女人一定要運動。

運動會給你身體內(nèi)的組織輸送氧氣和營養(yǎng)。北京風(fēng)月體驗網(wǎng)提示實際上，定期的鍛煉會幫助身體內(nèi)的整個心血管系統(tǒng)——心臟和血管的血液循環(huán)——更有效地運轉(zhuǎn)。

世上只有懶女人，沒有不漂亮的女人，所以適當(dāng)運動會對女人更好，皮膚也會好哦！

前幾天去爬山拍的照片，確實爬山很鍛煉人哦！

不必把鍛煉當(dāng)作一門苦差事?？梢匀⒓?際舞班。去攀巖或徒步旅行?？梢耘愫⒆尤ナ幭虑锴?，或跟他們一起去爬那立體方格鐵架都可以。

四、女人要激素。

說起來女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小OK的命運也就基本over了，只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤細(xì)膩。代謝不好的女人，臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病。

所以女人一定要對自己好，特別生完孩子，更好對自己好哦，哈哈！媽媽給我買的說是這個很好吃，不苦，對女人各個方面都很好，我也吃了，感覺是挺好！

早上豆?jié){一定要吃哦，這個不用我多說了，早上有時間最好家里磨！

以上是我的一點點小經(jīng)驗，大家多多支持！天氣還是變幻無常哦，一句話還是要注意保暖哦！