很多男性朋友其實是不適合訓(xùn)練瑜伽的，北京會所里瑜伽訓(xùn)練仍是很考驗?zāi)愕纳眢w素質(zhì)的。這兒給我們說一下，希望各位男性朋友們能夠留意一下！訓(xùn)練誠可貴，有針對性的對自己的身體的才是最好的養(yǎng)生方法。

第一，頸椎或者腰椎有嚴峻的問題的，主張不要做瑜伽。

瑜伽其實關(guān)于頸椎和腰椎的要求仍是很高的，有的時候關(guān)于其他的身體關(guān)節(jié)要求也極高。

所以主張我們關(guān)于這種身體狀況的調(diào)理也要特別留意。雖然瑜伽是有正骨的效果?？墒顷P(guān)于身體自身有問題的病患仍是要特別留意的。

其實臨床上也有不少因為做了瑜伽反而造成了頸椎和腰椎承托的壓力過大，最后影響了頸肩腰椎維護的。

第二，有嚴峻的三高狀況的需求留意。

有嚴峻的三高狀況的也是不能做瑜伽的。瑜伽有活血化瘀的效果。北京養(yǎng)生會所提示可是長時間用瑜伽的人群或許會促進自己身體呈現(xiàn)很多的三高引發(fā)的特殊問題，比如說血壓上升，血脂進步這類型的狀況呈現(xiàn)。主張我們一定要特別留意身體狀況！如果有頭暈?zāi)垦５臓顩r仍是主張不要再做了比較好。

第三，有骨質(zhì)疏松或者有關(guān)節(jié)問題的男性朋友不能做瑜伽。

這么說吧骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)問題嚴峻的男性朋友就不要再做瑜伽了。這種做瑜伽或許還會呈現(xiàn)很多其他的并發(fā)癥問題。嚴峻的還會影響我們的正常生活和作業(yè)。所以主張我們一定要力所能及哦！