游覽中，如何組織一次舒適會(huì)所的SPA享用?

1.一次完好的SPA體會(huì)一般需求1-3個(gè)小時(shí)，大部分SPA館都供給免費(fèi)酒店接送效勞，若是需求替換住宿酒店，無(wú)妨做個(gè)SPA，享用之后直接將您送往替換酒店入住，省去奔波的辛苦。部分SPA館還供給免費(fèi)送機(jī)效勞，回國(guó)之前體會(huì)一次SPA再灰走，既省勁又能不留惋惜。

2.空腹或剛吃完飯都不合適做SPA，而且最好不要在SPA往后組織過(guò)于辛苦或影響的行程，去海濱或是景色好的景象餐廳，靜靜散步，賞識(shí)景色，進(jìn)行一些舒緩的活動(dòng)，然后好好歇息，讓SPA的余溫在身體里逗留地更久一些。

3.挑選合適自己的SPA階段，挑選SPA要詳盡，由于SPA是嗅覺(jué)、味覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)全方位的享用，哪一個(gè)環(huán)節(jié)有了問(wèn)題都要及時(shí)提出，每一個(gè)細(xì)節(jié)都完美無(wú)瑕才是一次最好的SPA。

4.SPA醫(yī)治時(shí)需靜心，拋開(kāi)雜念，SPA館設(shè)置冥想室，供各位放松心境。

5.SPA前后一個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食，多喝水以彌補(bǔ)身體水分，加強(qiáng)SPA效果。

6.做面部SPA前需求完全卸裝，按摩時(shí)姿態(tài)要放松，假如不舒服當(dāng)即停止。

7.SPA開(kāi)端前能夠小喝一點(diǎn)花草茶以助于身體排毒。

Tips：

體會(huì)SPA會(huì)所的注意事項(xiàng)：

認(rèn)識(shí)不清及平衡感障礙者，不宜做SPA；

嚴(yán)峻的心臟病心律不齊氣喘病某些皮膚病，甲狀腺功用紊亂靜脈曲張靜脈炎癲癇患者不合適做SPA；

糖尿病或低血糖患者，對(duì)光熱敏感者，惡性腫瘤患者等不合適做SPA；

血壓操作控不良的高血壓和姿態(tài)性低血壓患者不合適做SPA；

高血壓者做SPA時(shí)水溫應(yīng)堅(jiān)持低溫；低血壓者做水療起身時(shí)須特別注意；

近期傷疤者有疤痕的區(qū)域，應(yīng)防止在水中泡太久；

月經(jīng)期懷孕期間不行做水療階段，可挑選部分護(hù)理。