冬不藏精，春必病溫”。中醫(yī)認(rèn)為，寒邪最易中傷腎陽，所以，要抵御寒邪，首腎虧先就要養(yǎng)腎。否則到春天會因腎虧而影響機(jī)體的免疫力，容易生病。通俗地說，冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多腎虧的能量。
因 此在過性生活時(shí)，一定要掌握分寸。名醫(yī)孫思邈曾有一套行房理論：“人年二十者，四**一泄；三十者腎虧，八**一泄；四十者，十六**一泄；五十者，二十**一 泄；六十者，閉精不泄，若體力猶壯者，一月一泄?！边@是根據(jù)年齡和體質(zhì)的差異，對行房腎虧的頻率提出了限制，而冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分 床、分被而臥，減少身體接觸后的開心。
為何要腎虧作出這種限制呢？從中醫(yī)角度，精、氣、神是人最重要的生命動力，尤以 精為基礎(chǔ)，所以，“善保精者多高壽，過損精者必早衰”。而從人自身的腎虧需求看，由于陽氣已衰，性欲相對減少，性沖動也相應(yīng)減少，有利于體驗(yàn)到閉精不泄。此 外，受到秋燥的影響，女性自身的欲望也會降低，身體腎虧變得干澀。
鑒于此，冬季行房時(shí)千萬要量力而行，切不可強(qiáng)以入房，否則傷腎耗精。腎主骨，首先就會出現(xiàn)腰痛等癥腎虧狀，“腎傷則髓空內(nèi)枯，腰痛不能俯仰”，尤其有慢性疾病者，可導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)或加重。自測房事是否適度的方法是：性生活次**，如果雙方身腎虧心愉快，精力充沛，說明性頻率是合適的；如果性生活次**，感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，則說明性生活頻率不合適。

男 性都知道，女人躺上床后，喜歡把腳塞到他的腿中間“取暖”?？峙拢苌儆惺裁茨鼙葴嘏哪_，更易使一個(gè)女人感覺舒適，且能顯著增加其**體驗(yàn)的了。但事實(shí) 上，很多男性并沒有意識到這一點(diǎn)。根據(jù)荷蘭格羅寧根大學(xué)的研究顯示，溫暖的雙腳能將女性**體驗(yàn)提升30%，還能加速其性反應(yīng)。
根據(jù)反射圖譜，嘴唇、手、腳等部位與性敏感神經(jīng)密切相連，腳和性器官在大腦內(nèi)共享一塊區(qū)域。它們的中樞神經(jīng)相臨，可以分享性感資訊。此外，腳上有很多和性感受密切關(guān)聯(lián)的穴位和神經(jīng)，比如在第一和第二個(gè)腳趾頭之間的大敦穴，就是一處絕佳的性感帶，以手指按壓、溫度開心等方法，都可以讓女性產(chǎn)生快感和興奮。
有時(shí)，丈夫可以鼓勵妻子先穿著襪子上床，加速暖腳的過程。如果想嘗試一些更性感的方式，那么可以給妻子涂些按摩膏，為其進(jìn)行足部按摩，尤其要注意集中在她腳趾頭的肉墊和腳趾間，以及上文提到的大敦穴和腳底的涌泉穴等部位。
此外，用溫水或中藥泡腳、赤足走路等，也能起到一定的暖腳作用。這會促進(jìn)足部的血液循環(huán)，使足部氣血通暢，有效激發(fā)性欲、增強(qiáng)性感受，對提高寒冷天氣下的性生活質(zhì)量很有好處。