秋天到了，正是橘子的時(shí)節(jié)，商場(chǎng)上有許多，又廉價(jià)大個(gè)又好吃。橘子全身都是寶，皮、核、絡(luò)、肉都能夠入藥，有養(yǎng)生保健的效果。北京養(yǎng)生會(huì)所告訴您并且橘子還能避免O腔疾病的效果，能夠說(shuō)是雅俗共賞的食品。

橘皮，有很多的維生素c，發(fā)出很多的香氣，有香精油，能理氣化痰，健胃健脾的效果。把它做成陳皮，還能避免消化不良。能夠用來(lái)煮粥，或者是熬湯的時(shí)分放一點(diǎn)進(jìn)去，滋味又好，還能保健。

橘核，有理氣養(yǎng)胃止痛的效果，特別是對(duì)痛經(jīng)，有很好的緩解效果。我們?cè)诔酝觊僮雍?，核不要扔，收集起?lái)洗潔凈晾干，在經(jīng)期前一個(gè)星期開(kāi)端用它來(lái)泡水喝，能緩解痛經(jīng)。

橘絡(luò)，能維護(hù)血管。橘絡(luò)，望文生義，就是橘子那層白色的絲。北京養(yǎng)生會(huì)所提示它里邊含有一種叫蘆丁的物質(zhì)，能讓人的血管堅(jiān)持彈性，避免變硬和滲透性，避免血管疾病的發(fā)作。

橘肉，止咳生津。橘子的肉含水量是十分高的，里邊含有很多的維生素C、葉酸、胡蘿卜素等等微量元素。常吃能夠有用抗氧化，抗過(guò)敏，特別是皮膚簡(jiǎn)單過(guò)敏或者是有濕疹的人，常吃有十分好的防治效果。

最后，還要留意的是，橘子雖然有許多優(yōu)點(diǎn)，可是卻不能一次性吃得太多，因?yàn)殚僮硬菟岷勘容^多，吃多了會(huì)簡(jiǎn)單引起結(jié)石，對(duì)O腔和牙齒傷害比較大。