常常加班的人簡單上火，需求及時的降火，否則會越來越嚴峻。該怎么防止O腔上火呢？北京休閑會所告訴您防止O腔上火的蔬菜有哪些呢？

1.苦瓜

苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為“百毒之王”。歷代名醫(yī)都把苦瓜看做清熱、去內火、協助改進煩躁心情的最佳食物。

2.木耳

木耳是許多技師子美容瘦身的必備品，它不僅是美容瘦身的好東西，它還是一種降火的“良藥”。北京休閑會所提示中醫(yī)以為木耳有補氣活血、涼血潤澤的效果，能夠很好的消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強的潤腸效果，常常食用可帶走腸道內的大量毒素，從而起到去火解毒的效果。

3.芹菜

芹菜中含有大量的胡蘿卜素和維生素C，具有必定的營養(yǎng)價值，而且芹菜汁能夠有效地清熱解毒，去除身體火氣，再加上吃芹菜具有利便的功效，所以平常多吃點芹菜好處多多。

4.西紅柿

西紅柿是許多人都喜愛的一種蔬菜，它既起到了美容的效果，又能夠作為瘦身的佳品。其實它的效果還不止這些，西紅柿類屬甘酸微寒性蔬菜，還能起到清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴等效果。