豌豆是一種營(yíng)養(yǎng)性食物，里邊含有很多的元素。對(duì)人的身體好。多吃豌豆有哪些好處呢？

1.諧和脾胃

用于脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和。

2.通利大腸

豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸活動(dòng)，堅(jiān)持大便能暢，起到清潔大腸的效果。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐厚的膳食纖維，能夠防止便秘，有清腸效果。

3.抗菌消炎

豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，有抗菌消炎，增強(qiáng)推陳出新的功用。

4.調(diào)顏養(yǎng)身

《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的成效?，F(xiàn)代北京養(yǎng)生會(huì)所研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐厚的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤(rùn)澤皮膚的效果。由于它一般從食物中養(yǎng)取，不會(huì)發(fā)生毒副效果。用豌豆粉洗浴，可除去塵垢，面色亮光。

5.乳汁不通

產(chǎn)后乳汁不下;煩熱O渴。

6.防癌治癌

在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分化體內(nèi)亞硝胺的酶，能夠分化亞硝胺，具有抗癌防癌的效果。