因為電腦輻射、不良飲食習慣等等來說都會導致人身體毒素的堆積。需要排毒，該如何排毒呢？有用排毒的食物有哪些呢？

1、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能鏟除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇堅持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能構成凝膠狀物質，有助于掃除毒素物質，阻撓人體吸收鉛、鎘等重金屬，掃除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可避免便秘和腸癌的發(fā)作。海帶中還含有很多的碘，能夠驚喜垂體，使女人體內雌激素水平下降、卵巢機能康復正常，消除乳腺增生的危險。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是有用的解毒食物，與體內的汞離子結合之后，能有用下降血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于避免血管硬化、下降膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可鏟除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等養(yǎng)分成分也有潤膚、抗衰老的效果。女人進食胡蘿卜還可下降卵巢癌的發(fā)病率。

　 3、薏仁

薏仁可促進體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果。

4、黑木耳

木耳因生長在濕潤陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學以為它具有補氣活血、涼血潤澤的效果，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的效果。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解效果，對膽結石、腎結石等也有化解功用。黑木耳還能減少血液凝塊，防備血栓病的發(fā)作。

5、小米

小米不含麩質，不會驚喜腸道壁，是屬于比較溫文的纖維質，簡單被消化，因而合適調配排毒餐，食用小米粥很合適排毒，有清熱利尿的成效，養(yǎng)分豐厚，也有助于美白。

6、大蒜

大蒜中含有的辣素，其殺菌才能可達到青霉素的1/10，能夠起到防備流感、避免創(chuàng)傷感染、治療感染性疾病和驅蟲的效果。北京會所提示大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結組成為無毒的化合物，能有用防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及防備冠心病和動脈硬化的效果，并可避免血栓的構成。大蒜還能進步肝臟的解毒功用，阻斷亞硝胺致癌物質的組成。

7、芹菜

芹菜在通過腸內消化時能夠發(fā)生木質素，能有用按捺腸道內發(fā)生致癌物，并加速糞便在腸內的工作時刻。

8、綠豆

中醫(yī)以為綠豆可解百毒，能協(xié)助體內毒物的分泌，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺少維生素A引起的夜盲癥、缺少維生素B2引起的舌瘡O炎及陰囊炎、缺少維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。