北京養(yǎng)生會所：現(xiàn)在有很多人的頸椎欠好，頸椎欠好怎么辦呢？假如不及時醫(yī)治還能引起其他疾病。緩解頸椎病能夠多吃一些食物，多吃哪些食物呢？

1、川芎白芷燉魚頭

川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷別離切片，與洗凈的鳙魚頭一同放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

2、天麻燉魚頭

天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。可補益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。

　 3、葛根煲豬脊骨

葛根煲豬脊骨有著益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)的效果，關(guān)于神經(jīng)根型頸椎病是十分的適用的。咱們制造這道藥膳的時分需要的食材有葛根和豬脊骨。制造方法是，咱們把葛根的皮先去掉再切成片狀，豬脊骨切成段狀，一同放到參加適量水的過里面進(jìn)行煲湯，湯好的時分，把湯和肉都吃了。

4、桑枝煲**

老桑枝60克，母**1只(約1000克)，食鹽少許。**洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食**肉?？裳a腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

5、生姜粥

粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。北京養(yǎng)生會所提示生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。

6、杭芍桃仁粥

杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡(luò)，適用于氣滯血瘀型頸椎病。