北京風(fēng)月體驗網(wǎng)：常常揉腹養(yǎng)生成效多。揉腹不光可防病，并且對許多緩慢病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔佐醫(yī)治效果，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健的最好方法之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，揉腹可**加腹肌和腸平滑肌的血流量，**加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴體系功用，使胃腸等臟器的排泄功用活潑，然后加強(qiáng)對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改進(jìn)大小腸的活動功用，可起到排泄效果，避免和消除便秘，這對老年人特別需求。下面就跟小編一起來看看常常揉腹的六大神奇成效。

一、腹部按揉利于瘦身

由于按揉腹部能影響末梢神經(jīng)，經(jīng)過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管疏通，促進(jìn)脂肪耗費，收到滿足的瘦身效果。

二、緩慢肝炎

每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)度脾胃，可免除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

三、揉腹防疾病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可到達(dá)輔佐醫(yī)治潰瘍病的意圖。北京風(fēng)月體驗網(wǎng)告訴您由于胃潰瘍病的發(fā)作與胃酸排泄過多有關(guān)。常常揉腹，可促進(jìn)前列腺素排泄**加，阻止胃酸過量排泄，防治潰瘍病。

四、促進(jìn)腸活動，消除便秘

揉腹可**加腹肌和腸平滑肌的血流量，**加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴體系功用，然后加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改進(jìn)大小腸的活動功用，然后起到促進(jìn)排便的效果，然后防備和消除便秘，對老年人特別需求。

五、手術(shù)后腸粘連

患者在創(chuàng)傷完全愈合后，進(jìn)行自我腹部沖突，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)作。一般應(yīng)在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。北京風(fēng)月體驗網(wǎng)提示揉腹能促進(jìn)腸道活動，有利于部分安排對手術(shù)后滲出液吸收。

六、睡前按揉有助睡覺

揉腹有利于人體堅持精力愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入眠，避免失眠。關(guān)于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄怒火，使人平心靜氣，血脈流轉(zhuǎn)，起到輔佐醫(yī)治效果。