秋季很多人簡(jiǎn)單過(guò)敏，關(guān)于秋季過(guò)敏來(lái)說(shuō)該如何緩解呢？北京會(huì)所告訴您秋季緩解過(guò)敏多吃哪些食物呢？

姜黃。姜黃根粉(咖喱)是一種常見(jiàn)調(diào)味品，具有抗氧化、抗炎特點(diǎn)。其機(jī)理是經(jīng)過(guò)遏止一種導(dǎo)致炎癥的蛋白質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到削減過(guò)敏的目的。

紅柿子椒。柿子椒(特別是紅柿子椒)含有很多的具有抗炎成效的維生素C，以及有利增強(qiáng)免疫力的類胡蘿卜素。

紅葡萄。紅葡萄是白藜蘆醇的重要來(lái)歷。養(yǎng)生會(huì)所提示白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗過(guò)敏等效果。

橄欖。最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄欖油是最佳例證。橄欖也具有增強(qiáng)免疫力的特點(diǎn)，有的醫(yī)生乃至主張恰當(dāng)彌補(bǔ)橄欖葉提取物補(bǔ)劑。

鱷梨。鱷梨，又稱牛油果，富含很多的類胡蘿卜素和維生素E，具有極好的抗炎效果。

芥藍(lán)。多吃綠葉蔬菜有助于提高人體免疫力，削減過(guò)敏危險(xiǎn)。芥藍(lán)加豆腐就是不錯(cuò)的調(diào)配。