常常會(huì)見(jiàn)到許多女性在飯后會(huì)摸腹部，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作是正確的，由于不光能夠促進(jìn)胃部的消化功用，而且在必定程度上還有保健的效果。由于咱們的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”，也就是說(shuō)，身體健不健康，經(jīng)過(guò)腹部就能夠表達(dá)出來(lái)。別的，這個(gè)部位有許多重要的穴道，沒(méi)事多按按可有抗癌的效果。所以，想要抗癌及防疾病，除了合理的飲食及有規(guī)則的運(yùn)動(dòng)之外，還能夠揉腹。

常揉腹的優(yōu)點(diǎn)

身體許多部位都有本身的功用，而防疾病就是其間一種，在平時(shí)空閑的時(shí)分多按按腹部會(huì)有驚人效果。

1、促消化

現(xiàn)代人日子水平不斷進(jìn)步，但本身的飲食結(jié)構(gòu)卻呈現(xiàn)許多問(wèn)題，以至于胃功用呈現(xiàn)問(wèn)題，然后導(dǎo)致消化功用低下，這時(shí)無(wú)妨揉揉腹部。揉腹可**加腹肌和腸平滑肌的血流量，**加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功用，然后加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收，明顯地改進(jìn)大小腸的活動(dòng)功用。

常常摸這個(gè)部位不光對(duì)本身的消化功用有較大的優(yōu)點(diǎn)，還在必定程度有防便秘的效果。所以，假如由于上火或許少喝水而呈現(xiàn)便秘時(shí)，無(wú)妨摸摸腹部，不光排便曉暢，還不宜患上痔瘡或許肛腸疾病。

2、瘦身

現(xiàn)代人由于飲食的不合理，總是呈現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，以至于體重不斷**加，最終導(dǎo)致肥壯的呈現(xiàn)。肥壯不單單僅僅體重**加，在必定程度上會(huì)使人患上高血壓、高血脂等疾病，所以這時(shí)瘦身是關(guān)鍵。

除了改進(jìn)本身的飲食及運(yùn)動(dòng)可到達(dá)瘦身的效果之外，還能夠多摸摸這部位，而這個(gè)部位就是腹部。由于按揉腹部能開(kāi)心末梢神經(jīng)，經(jīng)過(guò)輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管疏通，促進(jìn)脂肪耗費(fèi)，最終到達(dá)瘦身的意圖。

3、促睡覺(jué)

日子小事的反繁復(fù)，再加上工作壓力的增大，易使人在晚上呈現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這樣就會(huì)使睡覺(jué)質(zhì)量變差，然后導(dǎo)致第二天的精力狀況不佳，不光影響工作效率，還會(huì)影響本身的精力狀況，假如長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的狀況，人體會(huì)呈現(xiàn)疾病的征兆。

想要改進(jìn)本身的睡覺(jué)質(zhì)量，千萬(wàn)不要亂服用安眠藥，或許服用其他藥物，這時(shí)無(wú)妨運(yùn)用物理療法，就是揉腹。關(guān)于睡覺(jué)欠好的人，能夠在睡覺(jué)前按揉腹部，有助于入眠，避免失眠。關(guān)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄怒火，使人平心靜氣，血脈流通，起到輔佐醫(yī)治效果。

4、進(jìn)步胃功用

60%以上的人群患有不同程度的胃病，想要知道本身的胃是否健康，其辦法很簡(jiǎn)略，假如胃部總是呈現(xiàn)腹痛，或許吃飯的時(shí)分總是會(huì)呈現(xiàn)胃脹的狀況，這些就足以證明你的胃現(xiàn)已不健康，假如不及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治，很有可能引發(fā)胃部疾病。

怎么防備這種疾病的呈現(xiàn)?

其實(shí)除了服用藥物之外，最簡(jiǎn)略的辦法就是揉腹，每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可到達(dá)輔佐醫(yī)治潰瘍病的意圖。由于胃潰瘍病的發(fā)作與胃酸排泄過(guò)多有關(guān)。常常揉腹，可促進(jìn)前列腺素排泄**加，阻撓胃酸過(guò)量排泄，防治潰瘍病。