人一上年歲，最怕血管阻塞，血管阻塞可不是小事情，長時(shí)間不注意，可引發(fā)多種疾病的，如會(huì)迷人發(fā)腦中風(fēng)、心肌梗塞、冠心病等等，而這些疾病一旦醫(yī)治起來，也較操作心費(fèi)錢，真不合算。

血管堵，平常要多做運(yùn)動(dòng)，能疏通血液，軟化血管，使血管愈加“年輕化”，但除了運(yùn)動(dòng)，飲食方面也不能忽視，養(yǎng)生會(huì)所告訴您有些食物是具有疏通血管的效果的，能夠常吃，對健康有優(yōu)點(diǎn)。

茶

茶含有豐厚的茶多酚，能進(jìn)步機(jī)體抗氧化才能，下降血液粘稠度，使血液疏通，下降血脂，喝茶也養(yǎng)生，平常無妨多喝茶。

西紅柿

許多人都喜歡吃西紅柿，可是不知道西紅柿有疏通血管的效果。養(yǎng)生會(huì)所提示西紅柿含有的營養(yǎng)物質(zhì)，能協(xié)助維持血管的彈性，進(jìn)步血管的柔軟度，對血管有優(yōu)點(diǎn)。

茄子

茄子最知名的要數(shù)它含有的營養(yǎng)物質(zhì)——維生素P了，這種物質(zhì)能協(xié)助增強(qiáng)血管的彈性，軟化血管。許多人覺得單炒茄子來吃很單一，其實(shí)茄子也能夠有許多吃法的，能夠多看些菜譜，多學(xué)些不同的吃法，既能協(xié)助疏通血管，又嘗到了甘旨。

苦蕎

苦蕎是一種粗糧，含有豐厚的膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能下降血糖、下降血壓、下降血脂，對血管體系有很好的維護(hù)效果，能增強(qiáng)血管壁的彈性，軟化血管，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量等效果。

這些食物也不難找，都是較常見的，我們平常能夠多吃點(diǎn)，對血管、對健康有優(yōu)點(diǎn)。