北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)：進(jìn)入了三伏天，酷熱氣候要繼續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間了，熱天，不只人的心境易煩躁，連身體的推陳出新都會(huì)加速，加上平常不重視一些習(xí)氣，很簡(jiǎn)單就傷害到咱們自己的健康。

氣候酷熱，雖從必定程度上會(huì)影響咱們的健康，但平常生活中留意養(yǎng)生，常吃這些蔬菜生果，仍是有助于咱們的健康的。

萵筍



萵筍色彩靚麗，O感洪亮，含有豐厚的維生素、膳食纖維、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助改善肝臟功用，增強(qiáng)胃液，進(jìn)步人體的消化才能。

另，萵筍含有的膳食纖維能讓大便軟化，促進(jìn)大便的排出。

茄子

茄子紫色的色彩首先就十分吸引人，然后它也很好吃，許多廚師針對(duì)茄子研發(fā)了許多不同的甘旨吃法，茄子常是人們飯桌上的美食。茄子好吃，但也不要忘了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是頗高的，茄子含有豐厚的維生素E、維生素P、皂苷類(lèi)化合物等，能維護(hù)皮膚健康，抗疲勞，還能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，維護(hù)心血管健康。

梨

梨給人的感覺(jué)就是水分多，O感清甜，順手洗一個(gè)來(lái)吃都很愜意。梨雖然是很一般的生果，但常吃卻是對(duì)身體有許多優(yōu)點(diǎn)。梨有清熱止咳，潤(rùn)肺化痰，助消化等效果，對(duì)肝臟也有必定的維護(hù)效果。

葡萄

葡萄一串一串地長(zhǎng)，總更影響人的胃O，看起來(lái)就很甘旨的樣子。北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)告訴您事實(shí)上，它也很甘旨，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，葡萄含有豐厚的有機(jī)酸、果糖、維生素等，能緩解神經(jīng)衰弱、疲勞等，還能開(kāi)胃、護(hù)肝。