彌補(bǔ)養(yǎng)分最好選用食譜、比方做一些養(yǎng)分調(diào)配、關(guān)于身體有補(bǔ)養(yǎng)食療養(yǎng)生食譜的調(diào)配有哪些呢？北京風(fēng)月體驗網(wǎng)來告訴大家。
1、豆腐+魚

豆腐中的鈣含量很高，可是獨(dú)自食用，很難吸收其間的鈣物質(zhì)，可是與魚肉一起調(diào)配食用，魚肉中的維生素D會輔佐身體對鈣物質(zhì)的吸收。

2、紅葡萄酒+花生

花生中含有一種叫做白梨醇的物質(zhì)，與紅葡萄酒同吃，能夠堅持血管曉暢，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

3、羊肉+生姜

羊肉和生姜都是溫性的食材，養(yǎng)生會所提示生姜不僅能夠去掉羊肉的腥膻之味，還能夠加羊肉溫補(bǔ)祛寒的作用。

4、豬肝+菠菜

豬肝和菠菜都含有較多的葉酸和鐵元素，兩者調(diào)配食用，能夠**加其補(bǔ)血的作用，并且一葷一素，O感上也會更好，是貧血人群的最佳補(bǔ)品。

5、**肉+栗子

**肉有補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)身的作用，所以常常用于體質(zhì)衰弱的人群，而栗子有補(bǔ)血養(yǎng)胃的作用，與肉調(diào)配，相輔相成，特別合適體質(zhì)衰弱的人群保養(yǎng)食用。