北京風(fēng)月體驗(yàn)：檸檬是一種常見的生果，傍邊含有豐厚的檸檬酸，所以吃起來(lái)O感極酸，一般不會(huì)直接食用。檸檬的氣味芳香，且酸high多汁，有的人會(huì)拿來(lái)用作烹飪調(diào)味，有的人用來(lái)泡水喝，還有的人還用作美容用品。

檸檬的確養(yǎng)分豐厚，且富有藥用價(jià)值，具有多種成效：

1.增強(qiáng)免疫力

檸檬中富含維生素C和抗壞血酸，能夠抵擋傷風(fēng)，防備壞血病，抗菌消炎，增強(qiáng)人體的免疫能力。

2.解暑開胃

夏天天氣炎熱，濕氣氤氳，很多人感到疲勞乏累、食欲不振，這時(shí)候能夠在菜肴中參加檸檬汁或檸檬果皮調(diào)味。檸檬果皮富含芳香蒸發(fā)成分，具有生津解暑，開胃醒脾的效果。

3.美白養(yǎng)顏

檸檬富含的維生素C和B族維生素、有機(jī)酸等養(yǎng)分物質(zhì)，有助于抗氧化，促進(jìn)皮膚推陳出新，推遲皮膚變老，還能按捺色素的沉積，起到美白的效果。

4.排毒瘦身

檸檬中含有多種酸性物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸胃活動(dòng)，有助于體內(nèi)毒素、廢物和脂肪的排出；檸檬酸還能開心肝臟分泌消化酶，促進(jìn)肝臟的排毒，提高肝臟代謝功能。

5.清熱化痰

檸檬果皮的化痰成效比橘子皮還要好，用檸檬皮泡溫水，也能夠參加少數(shù)食鹽，有助于集聚在咽喉或肺部的濃痰順暢排出。

北京風(fēng)月體驗(yàn)告訴您檸檬不宜直接生食，能夠制作成這些美味的檸檬食物：

1.檸檬水。檸檬切片，參加涼白開或蘇打水中，參加適量冰塊，避暑解渴。

2.檸檬茶。泡好紅茶，參加檸檬片和適量蜂蜜，拌和均勻即可，可做熱飲也可做冷飲。

3.檸檬蜜。檸檬切片，放入可密封的罐子中，倒入蜂蜜，密封腌制數(shù)日即可。每次取適量加溫水沖泡即可得到蜂蜜檸檬水。