1.喜歡吃甜食而不能自已是形成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最簡單形成青春痘。別的，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

2.被子、床布、枕頭、洗臉毛巾等要經(jīng)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的作用。

3.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。假如過度清洗，會將皮膚上的維護油脂完全洗。

4.別情不自禁用手摸臉。這往往形成細菌在臉上肌膚繁殖，然后發(fā)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也簡單驚喜臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

5.多吃一些天然不含人工**加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，由于吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等能夠增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

5.快餐、零食等廢物食品，簡單形成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會形成便秘，會引來痘痘。形成皮膚過分干燥，對于肌膚有很大的損傷，或許會感染細菌，不行不注意。精神上的壓力。

7.運用具有避免紫外線的UV防曬粉底，而且記住睡前必須完全卸裝，不然油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不行只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還能夠適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!

8.適度運動可促進推陳出新，對身體及肌膚都有杰出作用，每天3分鐘的體操作，是保持美麗肌膚的絕對訣竅哦!

9.不管多忙，男人攝生最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的推陳出新一般由晚上11點到深夜兩點時進行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。