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北京養(yǎng)生這些日常小毛病通過按摩能調(diào)理

發(fā)表于 2018-05-01 12:53 發(fā)布者:愛北京生活網(wǎng) 評論:0 瀏覽:700
這些日常小毛病通過按摩能調(diào)理
北京養(yǎng)生這些日常小毛病通過按摩能調(diào)理
1、腰痛環(huán)腰一周,帶脈痛,直取膽經(jīng)足臨泣穴,外關(guān)穴強(qiáng)開心,活動(dòng)腰部。

2、腰脹,眼脹,O苦,不想飲食,睡眠不好,病為帶脈病,合并肝膽癥狀,直取足臨泣穴強(qiáng)開心。

3、腎虛性腰痛,腰俞穴配太溪穴,一手上一手下,共同點(diǎn)揉。

4、頭冷痛,前額痛,受寒時(shí)疼痛加重,頭部畏風(fēng)怕冷,常要戴帽子,天冷鼻塞呼吸不利,可分辯氣味,天熱時(shí)癥狀消失,病因?yàn)闅馓撗?,炙百?huì)穴,上星穴,撥揉風(fēng)府風(fēng)池穴。

5、頭目昏沉,精神不振,全身無力,病因?yàn)樾睦韷毫^大,休息不到位,點(diǎn)揉后溪穴3分鐘,后溪為督脈之會(huì)穴,上通頭部可使人精神振作。

6、偏頭痛,為少陽膽經(jīng)循環(huán)不良,取小腿外側(cè),陽陵泉穴至光明穴,刮痧法或撥法。

7、酒后頭痛,點(diǎn)搡率谷穴,盧息穴,百會(huì)穴,撥揉后頭斜方肌起止點(diǎn)心,淺拿肩井穴。

8、視物不清,好象被云霧庶住,病因?yàn)楦翁撘鸬陌Y狀,點(diǎn)揉太沖穴300次。

9、聲音嘶啞,病因?yàn)楦忻翱人云鹨蜓释?,捉拿法,?qiáng)開心大椎穴,定喘穴,天突穴用捏揉法。手三里用擦法。

10、落枕,手部落枕穴,人中穴風(fēng)府穴強(qiáng)開心。

11、背痛,直取大椎穴旁開5分處,后溪穴,外關(guān)穴強(qiáng)開心。病因?yàn)楹蟊场?br />
12、急性腰扭傷,直取承山穴雙側(cè)上臂扭傷穴,太沖穴強(qiáng)開心,活動(dòng)腰部。

按摩時(shí)要注意這些事項(xiàng)

1.推拿前要將手洗干凈,用溫水洗手,要修剪指甲。同時(shí)要將妨礙按摩的一切首飾品都要摘掉,如手表、戒指、珠子等。

2.按摩時(shí)要根據(jù)當(dāng)天的天氣選擇合適的環(huán)境。如夏天按摩時(shí),要選擇空氣流通,室溫、安靜的環(huán)境;冬天則應(yīng)保持室內(nèi)溫暖,室溫即可,而且手要暖和,以免引起家人肌肉緊張。

3.有情緒波動(dòng)(如大怒、大悲、大恐、大喜等極端情緒)時(shí)則不要按摩,要安撫情緒。

4.按摩時(shí),一定要注意根據(jù)被按摩者的個(gè)體差異和按摩的部位,選擇適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒ê褪褂煤线m的力度。如給肥胖者按摩時(shí),力度可稍大,給體瘦者按摩時(shí)力度要輕;在肌肉豐厚的地方(包括臀部、大腿等)力度要重,而肌肉薄弱的地方(包括手臂、胸部等)力度要輕。

5.被按摩者若有飽腹、饑餓或過度疲勞的現(xiàn)象,應(yīng)另外選擇時(shí)間段進(jìn)行按摩。

6.飯前半小時(shí)或飯后一小時(shí)內(nèi),不適宜進(jìn)行按摩。

7.患有感染性疾?。ㄈ缃Y(jié)核病、肝炎等)者,不適宜按摩。

8.女性懷孕、月經(jīng)期間,要避免按摩。

9.有骨關(guān)節(jié)、骨質(zhì)增生或急性軟組織損傷導(dǎo)致局部腫脹的人群,不宜按摩。
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