1、豐胸正確的按摩手法

集中式:雙手放在乳房外側(cè),雙手虎O向上壓。雙手從內(nèi)到外,用虎O托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15-25次。

撫摸式:用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,右手撫摸左側(cè)乳房,每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無(wú)特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘,撫摸的時(shí)候力度不需要太大。

拿捏式:將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底側(cè),從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。

2、豐胸按摩的注意事項(xiàng)

豐胸正確按摩手法可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的豐胸效果,可以幫助我們達(dá)到一個(gè)很好的解決效果,同時(shí)日常也可以多吃一些有利于豐胸的食物,多吃一些紅色素的水果可以有效的促進(jìn)我們胸部的發(fā)育,按摩一定要掌握科學(xué)的手位。

3、豐胸不能吃什么

鹽類食品:鹽和其他含鈉元素量高的食物,會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較咸的熟食品。

肉類食品:吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過(guò)多,同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)開心人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。

咖啡、碳酸飲料:過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)等開心性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。

豐胸吃什么蔬菜好
海鮮:蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠開心女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。

蔬類:深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素,可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

水果:蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì),對(duì)於豐胸有很大的助益,而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了,其中又以青木瓜最為有效,因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質(zhì),有助於身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類來(lái)食用,豐胸效果最佳。

核果:花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。

中藥材:紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效,對(duì)於豐胸頗有助益。

奶蛋:牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質(zhì),是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的要角。

豐胸食譜有哪些
1、食譜一

材料:青木瓜 1只(約12兩)、珠山石耳5克、魚頭半個(gè)(約12兩)、鹽2小匙。

做法:魚頭洗凈剁成小塊,木瓜去籽、切成塊。油鍋加油燒熱,魚塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬。另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開后改為微火,燉至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成。

2、食譜二

材料:豬蹄 1對(duì)、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙。

做法:豬蹄洗凈,汆燙撈起。紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透,加鹽調(diào)味即成。

3、食譜三

原料:黃豆、青豆、**翅。

調(diào)料:鹽、味精、料酒、高湯。

做法:黃豆、青豆用開水泡脹。**翅洗凈,用沸水焯一下,待用。將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。