隨著生活水平的提高。肥胖的人又來越來越多。各種各樣的減肥方法也應(yīng)運(yùn)而生。但是胖人朋友們?cè)囘^之后發(fā)現(xiàn)有的方法根本不起作用，而有的方法，雖然有一定的效果，但是非常辛苦。你輕松吃出V形臉。

菠菜

菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充種種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯(cuò)過的一種食物。因?yàn)椴げ酥懈缓竦拟浽乜梢詭椭樕系乃[，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。

檸檬

檸檬可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。

**肉

**肉含有富厚的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對(duì)于促進(jìn)脂肪剖析也有良好的效果。與此同時(shí)，在吃**肉的時(shí)候最好去皮再吃，因?yàn)?*皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì)在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將**肉去皮食用的話，還會(huì)有意想不到的瘦臉功效。去皮的**肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。

堅(jiān)果

堅(jiān)果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是更加重要的是，堅(jiān)果是一種瘦臉功效顯著的食品。因?yàn)閳?jiān)果可以有效地強(qiáng)健臉部的肌纖維，換句話來說，堅(jiān)果實(shí)際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實(shí)，從而將臉上多余的贅肉消耗掉

紅豆湯

紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊(yùn)含著富厚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。除此之外，紅豆還是一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對(duì)于瘦臉是非常有幫助的。因?yàn)榧t豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃帧．?dāng)臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。

聽了上面的介紹。我們了解到減肥就是兩個(gè)方面，一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)。比如堅(jiān)持做臉部按摩。不管是在行進(jìn)途中還是在坐著的時(shí)候。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，還可以讓您有一個(gè)漂亮的V型臉。另一方面就是在控制吃控制飲食。比如多吃一些蔬菜和水果。不僅有營(yíng)養(yǎng)，而且不增加脂肪。