中醫(yī)養(yǎng)生按摩穴位之神門

位子:

手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。

作用:

用補(bǔ)法，有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效;

用瀉法，可清心、開竅，類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

中醫(yī)養(yǎng)生按摩穴位之足三里

位子:外膝眼向下量4橫指處。

作用:

按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用。

用補(bǔ)法，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;

用瀉法，有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

中醫(yī)養(yǎng)生按摩穴位之關(guān)元

位子:

位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元?dú)?關(guān)之處。

作用:

用補(bǔ)法，有補(bǔ)腎陽的作用，類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。

此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。關(guān)元?dú)夂Ｑǘ嘉挥诙悄毾路桨茨Χ伎梢源笱a(bǔ)元陽。

中醫(yī)養(yǎng)生按摩穴位之氣海

位子:

臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海。

作用:

補(bǔ)法，可大補(bǔ)元?dú)?，類似人參、黃芪等藥的功效;

用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

中醫(yī)養(yǎng)生按摩穴位之三陰*

位子:

內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴。

作用:

用補(bǔ)法，有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用，類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;

用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

中醫(yī)養(yǎng)生中按摩這幾個(gè)穴位等于吃補(bǔ)藥，自己生活中也可以找準(zhǔn)穴位按摩一下，當(dāng)然，如果是要用來治病的，最好還是找專業(yè)的醫(yī)師治療，以免出現(xiàn)意外問題。