水中放鹽：治療便秘、消除疲勞、幫助睡眠。

水中放醋：祛除腳臭、治療腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、治療風(fēng)濕。

水中放花椒：除臭祛濕、扶助陽氣。

水中放干姜：對付風(fēng)濕骨痛、怕冷、回歸通脈。

水中放生姜、陳皮、薄荷：暖脾胃、祛濕邪。

水中放白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)、改善手腳冰涼。

泡腳最佳時(shí)間：晚上九點(diǎn)

泡腳時(shí)長：30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。

老年人泡腳時(shí)間要再短一點(diǎn)，20分鐘為佳。

泡腳需注意以下幾點(diǎn)：

1.太飽或太餓時(shí)不宜泡腳

2.嚴(yán)重心臟病、低血壓病人，當(dāng)心暈厥

3.糖尿病患者要留意水溫，不宜過燙

4.足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者，不宜泡腳

5.嬰幼兒沒必要泡腳