1. 日常排毒護理

你可以去美容院做身體SPA推油，也可以通過排毒護膚產(chǎn)品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式，來排查肌膚毒素。

2. 面部按摩排毒

Step 1：以鎖骨，臉部和耳際*界處為重點，先從鼻翼兩側(cè)深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢道鎖骨。

Step 2：以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結(jié)束。

切記：按摩時要掌握好力度，力度要均勻，手法要連貫。

3. 飲食排毒

直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。

最有效的排毒果蔬：

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果

蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體內(nèi)膽固醇代謝

地瓜：胡羅素含量高，天然堿性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸堿平衡的功效。

4. 生活排毒

一般隨著年齡的增長，身體內(nèi)的自由基也不斷增多，而且現(xiàn)代人習慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此這種情況的人群最重要的就是要調(diào)理好自己的作息時間，提高睡眠質(zhì)量。此外還要抓住黃金美膚時間段，在皮膚吸收最好的狀態(tài)下，進行排毒與修復。