精油

精油本質(zhì)可防傳染病、對(duì)抗細(xì)菌、病毒、霉菌、可防發(fā)炎，防痙攣，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官，促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動(dòng)，獲得良好的發(fā)展。但是精油的功效不僅于此。不同種類(lèi)的精油還有各種不同的功效，對(duì)于一些疾病，也有舒緩和減輕癥狀的功能。也正因?yàn)槿绱耍絹?lái)越成為白領(lǐng)人士的首選，下面為大家推薦一些精油的使用方法。

精油冷熱敷法

把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面部或身體上，并用雙手輕輕按壓毛巾，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，然后重復(fù)以上步驟5-10次。

精油按摩法

通過(guò)按摩法可以加強(qiáng)身體的血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素。用2-3種精油，總數(shù)為3滴的精油稀釋于10毫升的植物按摩油中，做臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。保健按摩一般從背部做起，兩手須放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩肋，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。

精油泡澡法

在準(zhǔn)備泡澡前，記住先把門(mén)窗關(guān)上，這樣可以使蒸氣不外漏。準(zhǔn)備就緒后，你要先將5-6滴精油加入牛奶中，然后放入浴缸的溫水中攪拌混合后，進(jìn)行泡浴，每次應(yīng)該泡15分鐘以上，讓全身都狠狠的喝飽水吧!