動作要緩和、連貫，輕重要合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應后再逐漸加快按摩速度。中醫(yī)認為，人體的各腳趾都與臟腑相通，洗腳后還要多動動腳趾

用花椒來泡腳，其實屬于中醫(yī)的一種外用治療方式，可以開心足底穴位，是足療的一種。人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡疏通、血脈流暢，能夠調節(jié)人體各部分的機能，取得防病治病自我保健的效果。

我們通常知道的，花椒應該是家用調味品的一種，許多菜肴的制作都離不了它。但大家不知道的是，花椒還是一種中藥。文獻記載，它有溫中止痛，燥濕殺蟲的作用，很有藥用價值?；ń吩谥兴幚锸菤w入祛寒類的藥物中的，它能祛除里寒。因此用花椒泡腳可以對老寒腳、風濕引起的關節(jié)痛、肚子痛等起到一定的作用。

這和用生姜洗腳是一個道理的，在泡腳時，生姜和花椒中的一些驅寒成分或多或少被吸收到皮膚里，促進精氣暢通。

但需要注意的是，這也是因人而異的，用時需謹慎。一般情況下，花椒泡水適用于冬季、陰涼的環(huán)境下，一般適合于不是很胖、長得比較瘦弱、體質偏寒的人，而且花椒對皮膚有很大的開心作用，因此想采用這個方法的人，可以先試著用兩次，如果感覺皮膚沒有什么不適再使用。