通過(guò)正確的穴位按摩是能達(dá)到減肥效果的。

因?yàn)榘茨p肥通過(guò)雙手按摩穴位，能夠燃燒脂肪，減輕皮下脂肪的積累，加速新陳代謝。大量消耗和祛除身體能量和血管壁的脂類(lèi)物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管的同時(shí)增加血液流量。

不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，且有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。且通過(guò)按摩，作用于直接軟化和消耗脂肪細(xì)胞，分解身體肥胖部位的脂肪，達(dá)到減肥的目的。借助按摩減肥手法，真正減去的是脂肪而不是水分，所以不用擔(dān)心容易反彈。

按摩減肥真的有效嗎？按摩減肥法
按摩的功效

1、瘦身美容按摩不依靠針?biāo)帲唤栌脙x器。僅僅通過(guò)雙手按摩身體各部位的穴位，舒緩人體經(jīng)絡(luò)，使身體各系統(tǒng)協(xié)調(diào)，機(jī)能高效流通運(yùn)行，瘦身減脂。借助按摩手法，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管的再生，去除水腫。按摩人體穴位，讓皮下脂肪變得更加柔軟，同時(shí)具有美容的功效，既安全又有效。

2、養(yǎng)生抗衰老按摩人體，能夠疏通人體經(jīng)絡(luò)，開(kāi)心人體穴位。調(diào)理身體機(jī)能平衡，增強(qiáng)五臟六腑的機(jī)能。有利于體內(nèi)廢物垃圾和毒素的排出，改善人體血液循環(huán)，并具有改善睡眠，健康養(yǎng)生的作用。

3、控制食欲中醫(yī)辨證論分析肥胖主要由于肝脾腎功能減弱，致使內(nèi)分泌紊亂及各種激素的異常。通過(guò)按摩開(kāi)心人體穴位，能夠達(dá)到調(diào)理臟腑，恢復(fù)肝脾腎功能。飯前按摩，可輕松控制食欲，在一定程度能夠減肥。

按摩減肥真的有效嗎？按摩減肥法
4個(gè)穴位按摩作用

1、肚臍周?chē)p手四指并攏，利用雙手的食指、中指與無(wú)名指的指腹，以肚臍為中心，以順時(shí)針?lè)较虍?huà)圓。重復(fù)10次。能夠促進(jìn)腸道功能運(yùn)行，改善便秘問(wèn)題。

2、足三里穴按摩膝蓋外側(cè)下方的足三里穴，用大拇指指腹按揉此穴100次，有效預(yù)防各種疾病。能夠調(diào)節(jié)身體機(jī)能免疫力，調(diào)理脾胃，疏通經(jīng)絡(luò)等作用。

3、三陰穴輕揉位于內(nèi)腳踝向上三指橫寬位置的三陰穴，長(zhǎng)揉對(duì)肝、脾、腎有保健作用。

4、內(nèi)關(guān)穴位于手腕第一橫紋兩寸兩條筋之間，有一穴位，名叫內(nèi)關(guān)穴。按摩內(nèi)關(guān)穴具有寧心安神，理氣止痛的作用。

按摩減肥真的有效嗎？按摩減肥法
1、心、腦、肺部等疾病嚴(yán)重或極度疲勞的患者。

2、具有出血傾向的血液病患者。

3、患有皮膚病或者是皮膚破損的人不適合按摩。

4、骨結(jié)核、骨髓炎、骨質(zhì)疏松的人群不適宜按摩。

5、初期骨折，沒(méi)治愈好亦或是關(guān)節(jié)復(fù)位后初期患者也不能按摩。

6、婦女經(jīng)期及妊娠3個(gè)月以上女性不宜按摩。