足療有哪些好處?
防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
足療能加強(qiáng)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。
防治腿腳麻木
足療通過中藥泡腳，可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。
防治感冒祛寒暖身
足療可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。
防治糖尿病
足療可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。
防治高血壓
足療有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。
什么樣的人更適合做足療呢?
工作/生活壓力大的人
對處于壓力下人接受足部按摩前后心情變化進(jìn)行的調(diào)查研究表明，通過按摩，人的活力和身體舒適性得到提升。對人際關(guān)系較為敏感的人在接受按摩后緊張感減輕，此外還具有令性格較為剛烈的人減輕憤怒的作用，但這種作用因人而異。
絕經(jīng)后的女性
有報(bào)告表明，對絕經(jīng)的女性進(jìn)行足底按摩19周，體驗(yàn)者的不安、郁悶、頭部發(fā)熱、夜間盜汗情況都有所改善。
有便秘的人
在一項(xiàng)對19名便秘女性進(jìn)行6次35-45分鐘足底按摩的研究結(jié)果表明，94%的人癥狀得以改善，80%的人瀉藥使用者停止用藥。還有研究表明，15分鐘的足底按摩不僅可以達(dá)到放松身體的效果，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
有慢性疼痛的人
一項(xiàng)研究中患有慢性腰疼患者接受6次足部按摩。結(jié)果表明，以主觀疼痛衡量水平VAS進(jìn)行測量顯示，實(shí)驗(yàn)組有了較大改善，用反應(yīng)疼痛強(qiáng)度和性質(zhì)的指標(biāo)MacGill疼痛指數(shù)來衡量，實(shí)驗(yàn)組都有所下降。
孕婦/產(chǎn)婦
在妊娠晚期，足部按摩有改善水腫的作用。1天20分鐘，連續(xù)做5天后，與不做時(shí)相比，腿、腳腕、腳背和腳上指關(guān)節(jié)都變細(xì)了。
研究表明，頭胎孕婦生產(chǎn)時(shí)做足底按摩有助于緩解陣痛強(qiáng)度、時(shí)長以及與之相伴的不安情緒，還能提高順產(chǎn)幾率和新生兒的健康指數(shù)。
此外還能夠改善產(chǎn)后睡眠。對產(chǎn)后睡眠質(zhì)量下降的產(chǎn)婦進(jìn)行足底按摩，結(jié)果表明與未進(jìn)行治療時(shí)相比睡眠質(zhì)量確實(shí)得到了提升