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冬季養(yǎng)生三個小常識，你知道嗎？
第一，朝喝鹽水晚喝蜂蜜。入冬之后，人們常常會感覺到O渴，這個時候只是單純的和白開水是遠遠不夠的。因此，不妨在白天多喝點鹽水，這樣能很好的防止水分的流失。同時，晚上喝點蜂蜜水也能起到相同的作用，并且有助與睡眠。
第二，洗澡的時間不能太長。冬季洗澡的時間不能太長了，這樣非常容易造成皮膚表層的優(yōu)質(zhì)流失，讓皮膚十分的干燥，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致皮膚發(fā)皺、脫水等情況。所以，在冬季最好不要洗澡太勤快。
第三，每天多睡一個小時。冬三月，早臥晚起、必待時光，養(yǎng)藏之道也。因此，在冬季最好能讓自己多睡上一個小時，這樣能達到非常好的養(yǎng)生效果。