逆腹式呼吸是指吸氣時腹部自然內(nèi)收，呼氣時小腹自然外鼓。...[閱讀全文]
養(yǎng)生是一種全身性的、綜合性的調(diào)養(yǎng)身體和心理的方法，今天筆者要說的是骨骼與運動之間，有沒有關(guān)系呢?...[閱讀全文]
泡腳的忌諱:一忌剛吃完飯或空腹后泡腳。應(yīng)在飯后半小時。二忌水溫過高。應(yīng)在40-50度最佳。三忌時間過長。應(yīng)在20分鐘左右，微微出汗即可。四忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌:經(jīng)期或妊娠期...[閱讀全文]
經(jīng)常喝酒——來點葛花茶每天少量喝酒對身體是有好處的，但如果每次都是喝大了喝醉了就會對身體有很大危害。尤其是我們的肝臟，消化道的損壞最嚴(yán)重，長期這樣下去容易換上肝硬化以及脂...[閱讀全文]
在我們的膝蓋下面有一個調(diào)腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當(dāng)我們把腿屈曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。...[閱讀全文]
等喚醒皮膚后，就要下床了，因為有的按摩是站立完成的。...[閱讀全文]
天氣逐漸變暖，家中存放出現(xiàn)結(jié)晶的蜂蜜，還可以吃嗎？...[閱讀全文]
老了才養(yǎng)許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時無須養(yǎng)生。其實,養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時已晚,效果必將大打折扣。...[閱讀全文]
在家庭和社會的雙重責(zé)任下,很多男性背負(fù)壓力,透支體力。即便男人再強壯,也需要細(xì)心保養(yǎng)。《生命時報》采訪男科、營養(yǎng)、心血管、中醫(yī)等多領(lǐng)域?qū)＜?共同打造一份專屬男人的養(yǎng)生寶貝清單。...[閱讀全文]
春季也是霧霾高發(fā)的時節(jié)，霧霾會影響我們的肺部，進(jìn)而影響我們的健康，那么春季應(yīng)該如何清肺養(yǎng)生呢？...[閱讀全文]
由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。...[閱讀全文]
千百年來，植物與花朵一直傳遞著大自然與人類的親近感。而德家精油，源于植物與花朵最純粹的能量，作為人類與大自然之間的心靈使者，能恰到好處的守護(hù)住這份細(xì)膩和美好。...[閱讀全文]
現(xiàn)在的人都講究佛系，就是一切隨緣，熱愛和平。其實真正的佛系是隨緣中透著規(guī)律性、自律性！而不是一味的隨波逐流。接下來就給大家安利幾個佛系養(yǎng)生小習(xí)慣吧：...[閱讀全文]
勞累了一天，身體難免累積大量多余水分，如果不加以排泄，就這樣帶著它迎接第二天的清晨，那么，你的雙腿很可能會變得粗胖胖哦!一起學(xué)習(xí)一套簡單的“五分鐘瘦腿操”，除水腫卸疲勞，還您纖細(xì)雙腿!...[閱讀全文]
女人是一個嬌弱又令人操心的群體，在日常中一邊要辛苦工作，另一邊還要兼顧生活、家庭，常常累壞了自己，也自然累壞了身體。但是就算是再大的壓力環(huán)境也是要好好保養(yǎng)自己的身體健康的。建議女人可以通過食療的方法來保養(yǎng)自己。那么女人養(yǎng)生湯水有哪些呢?...[閱讀全文]
足療按摩的三大按摩手法簡單方便，在家自己就可以嘗試；簡單又不用花錢。下面為你詳細(xì)介紹。...[閱讀全文]
女生到了二十五歲之后就要愈加重視保養(yǎng)自己的肌膚了，眼角的魚尾紋、臉上的黃褐斑都是歲月在女性臉上留下的痕跡。...[閱讀全文]
說起SPA，男人們或許很陌生。事實上很多男人都喜歡去光顧大大小小的浴足館，瞇縫著眼睛，洗個腳，頓時一身輕松。...[閱讀全文]
愛美之心，人皆有之，近年來，美容在女性尤其是都市女性中越來越普遍。...[閱讀全文]
可是你知道嗎?其實美容院里常見的這些項目都有套路可尋。Get到了這些護(hù)膚的步驟、手法和產(chǎn)品你完全可以在家走起!!小編為你總結(jié)幾種從美容院的護(hù)膚項目中延伸而來的，有效且易學(xué)的護(hù)膚方法。讓你不用花冤枉錢也能擁有完美無瑕好肌膚~...[閱讀全文]
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