這三個穴位治療失眠
失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用*通心腎、調節(jié)氣血的手法。中醫(yī)指出，經常失眠可以按摩這三個穴位：內關，神門，三陰*。
內關穴
位于掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
神門穴
位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。
三陰*
在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的*會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內養(yǎng)于腎，心氣下*，則神志安寧。
按摩以上三個穴位可以讓你快速入眠，長期按摩對調理身體也有一定的好處。
我上面的介紹我們大家都了解了哪些穴位可以有效的去治療失眠，所以生活中有一些失眠的人，可以適當?shù)娜グ茨@些穴位，其實也是有很好的緩解能力的。