生了氣之后，其實(shí)我們可以通過按摩的方式，排解自己的情緒，今天我們就來教大家一些這樣的方法。

老發(fā)火容易導(dǎo)致以下幾種“氣病”。

1.傷心

生氣時(shí)，會(huì)令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管疾病的人，生氣容易使病情加劇。

2.傷胃

中醫(yī)認(rèn)為，郁怒則傷肝，“肝木橫逆則克脾土”，使脾胃受傷，引發(fā)胸腹脹滿、疼痛、食欲不振、消化不良等癥狀。有調(diào)查顯示，約50%的胃病與生氣有關(guān)。

生氣還容易引起呼吸急促

3.傷肺

生氣還容易引起呼吸急促，過度換氣的話，會(huì)使得肺泡不停擴(kuò)張，這樣就不能夠得到放松了，這是非常有害肺部健康的哦，嚴(yán)重的話還會(huì)引起哮喘等疾病。

4.傷肝

生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤。

5.傷皮膚

生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素會(huì)開心毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，出現(xiàn)色斑。

當(dāng)我們已經(jīng)生氣或者快要生氣的時(shí)候，不妨多按按身體上的這五個(gè)“撒氣閥”，這不但能夠?qū)⑽覀兊淖⒁饬D(zhuǎn)移，而且還恩能夠給消除心里的怒氣。

愛生悶氣按腳面

對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣high、心平氣和。這是因?yàn)?，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

快發(fā)火時(shí)摳掌心

人在快要發(fā)火時(shí)，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。因?yàn)檫@里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護(hù)作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時(shí)，也可按摩掌心，能加快血液循環(huán)，消除疲勞。

生氣了怎么辦，通過按摩可以排解
生氣胃脹揉小腿

當(dāng)生氣感到胃脹時(shí)，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因?yàn)檫@是足三里穴的所在，它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時(shí)，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

相信上面的介紹對于很多人來說是有幫助的，我們平時(shí)一定要合理的控制自己的情緒，一旦控制不住發(fā)泄的時(shí)候，要盡量的去按照上面的方式去做，這樣才能夠讓身體更加的健康，千萬不要因?yàn)樯鷼獍l(fā)火而導(dǎo)致一些疾病，這樣是很麻煩的。