也難怪審美向來以歐美為標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)嫌棄自己的臉（當(dāng)然，不包括那些自信的或者真的已經(jīng)是錐子臉的妹紙），所以，不管身體有多瘦，瘦臉依然是孜孜不倦的話題。

今天就讓我們來談?wù)勈菽槹桑信d趣的妹子們一起聊聊吧~

1、臉部按摩法

按摩是最常見的瘦臉和保養(yǎng)方法，一般適用于肌肉型、浮腫型等臉型。不過按摩有多種手法，可以配合精油或者緊膚乳液進(jìn)行。

比如這些正在按摩的妹子：這妹子今天示范的是瘦臉按摩的步驟這個(gè)步驟平時(shí)不用精油的時(shí)候也可以用比較實(shí)用分享給大家大家學(xué)會(huì)后希望能堅(jiān)持下來噢每天早晨10分鐘嘿嘿

步驟一雙手握拳大拇指伸直拳頭的食指置于下巴處食指呈鉤狀拇指放在耳朵下面以耳朵下的拇指為支點(diǎn)用食指滑動(dòng)下巴重復(fù)5次

步驟二下巴是瘦臉最關(guān)鍵的位置四指彎曲食指按住下巴然后從下巴向耳朵底部上拉重復(fù)5次

步驟三四指彎曲兩只拇指分別按在眼睛兩邊食指置于眼睛下方沿著眼睛下方向耳朵方向滑動(dòng)重復(fù)5次

步驟四四指彎曲兩只拇指分別按在眼睛兩邊食指置于眼睛下方沿著眼睛下方向耳朵方向滑動(dòng)重復(fù)5次

步驟五四指彎曲兩只拇指分別按在兩邊的太陽穴上然后食指從額頭中心向外移動(dòng)重復(fù)5次

步驟六兩只手的拇指和食指對(duì)捏臉頰上的肉食指固定位置用拇指往上捏臉頰重復(fù)5次

步驟七食指彎曲然后用拇指和食指捏住耳垂部分用彎曲的四指按住臉頰以螺旋向上的形式推動(dòng)持續(xù)60秒

步驟八張開雙手出拇指外四指并攏雙手四指按住前額和臉頰然后雙手分別向頭部和下巴放心移動(dòng)重復(fù)5次

2、運(yùn)動(dòng)瘦臉

運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你全身你的瘦了，臉部脂肪會(huì)隨之減少。所以非常適合脂肪型嘟嘟臉的妹紙。

3、食療瘦臉

某些食物具有消腫祛濕排水的功效，促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生，例如具有美白、排水效果的薏仁、紅小豆以及冬瓜、玉米等，皆為不錯(cuò)的選擇。

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕O香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

4、面部減肥操作

每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運(yùn)動(dòng)到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實(shí)，修飾輪廓的線條感。這個(gè)適合臉部肌肉松弛的妹紙。

5、刮痧瘦臉

利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，可作為臉部刮痧的預(yù)備步驟，也有助肌膚吸收保養(yǎng)品成分。