空氣也顯得十分的干燥和凝滯，尤其是霧霾天氣近幾年一只困擾著我們的神火，雖然人們感覺(jué)到了舒適感，但是冬季也是一個(gè)疾病纏身的季節(jié)，感冒、發(fā)燒、過(guò)敏是冬季高發(fā)病，因此一定要做好養(yǎng)生工作。其實(shí)，對(duì)于冬季養(yǎng)生，按摩穴位是不錯(cuò)的選擇，有很多的好處。下面給大家說(shuō)說(shuō)三個(gè)比較適合冬季養(yǎng)生的穴位。

1、【按四縫穴健胃化滯】

立冬后正是進(jìn)食肉類、貼冬膘的好時(shí)機(jī)。稍有不慎就會(huì)飲食積滯，損傷脾胃，增加體重。

掌握常用穴位的取穴方法和操作作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節(jié)橫紋中央點(diǎn)。最好用大拇指掐按，一般按10~20次效果顯著。
2、【按迎香穴潤(rùn)肺防燥】

冬燥容易危害肺臟。點(diǎn)揉迎香穴具有清熱散風(fēng)、祛燥潤(rùn)肺、宣通鼻竅的作用；迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。兩手中指或食指指肚，順逆各揉搓20~30次，以迎香穴發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。

3、入冬后，空調(diào)下偶爾的氣溫回升堪比盛夏。當(dāng)氣溫超過(guò)30 ℃時(shí)，人便會(huì)出現(xiàn)胸悶的感覺(jué)。

極泉穴是手少陰心經(jīng)第一要穴，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。該穴對(duì)治療心痛、胸悶、咽干煩渴有效。彈按時(shí)力度應(yīng)柔和，動(dòng)作應(yīng)連貫。每次彈按的量應(yīng)因人而異，一般彈按10次左右。