前胸

人體陰氣所匯之處，做好前胸保健，不但可以起到寬中理氣的作用，還對(duì)改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用。

建議可以采取虛掌叩拍的方法來保健。將五指并攏、掌心中空，對(duì)準(zhǔn)胸部正中間的胸骨，以適當(dāng)力度拍擊。每次拍擊3-5下，每次停10秒左右，每天3-5次。此外，也可以每天堅(jiān)持用手掌，以自上而下的方式摩擦前胸(上自頸部下至心窩部)，每次摩擦數(shù)十次至百次。

后背

與前胸相反，是諸陽之匯。后背保健做得好，能去邪氣、治療諸虛勞損、強(qiáng)身健體?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，人體背部皮下還蘊(yùn)藏著大量免疫細(xì)胞，如感冒或中暑后，“按摩背部”和“刮痧”就可以激活背部免疫細(xì)胞。

平時(shí)可采用熱水袋熱敷、配處方藥敷背等辦法來保健，也可以通過手掌拍打、叩擊來疏通經(jīng)脈。此外，在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背部，擦至皮膚溫?zé)岢奔t，對(duì)抵抗感冒、扶助正氣、增強(qiáng)身體免疫力有好處。

按摩特殊部位可增強(qiáng)免疫力
脊柱

是人體神經(jīng)中樞，并且直接連接大腦。做好脊柱的保健，對(duì)于開心神經(jīng)系統(tǒng)功能、增強(qiáng)大腦功能、調(diào)節(jié)臟腑功能、提高人體對(duì)病毒侵襲的抵抗力有很好的作用。

脊柱的保健也可以采取熱敷、涂抹精油或甘油等摩擦的辦法來進(jìn)行。

看來按摩是一種非常好的養(yǎng)生的方式，上面所說到的這些部位如果經(jīng)常按摩的話，會(huì)起到強(qiáng)身健體的作用，可以有效的提高我們的免疫力，這樣我們才能夠免受很多疾病的困擾，讓自己的身體更健康，讓我們的生活更加輕松快樂幸福。