看好時辰，瘦身穴位這樣點最有效
春季來臨，冷藏了一個冬季的脂肪終于要"公諸于眾"，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進(jìn)行到底。于是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是效果并不明顯。中醫(yī)養(yǎng)生專家教你一起從時辰的角度出發(fā)，與你分享最自然、最簡單地瘦身療法。
辰時(清晨7點~9點)三寶瘦全身
辰時，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是為了自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)腸胃道的蠕動，補(bǔ)充一整天的能量，并且還要開心號稱"健胃三寶"的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。
上脘穴--按揉為食道減負(fù)
上脘穴的最大功效就是開心腸道蠕動，經(jīng)常開心此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
where:此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。
HOW:將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到開心穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位!
中脘穴--艾灸加快胃蠕動
常開心中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會增強(qiáng)，還可提高人體免疫力，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。
身體穴位按摩排毒瘦身，按摩身體穴位可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，并且可以燃燒身體上的脂肪，按摩身體穴位可以增強(qiáng)消化能力，也可以促進(jìn)脂肪的燃燒。