1揉一揉，暖和一整天
人體有個(gè)穴道，叫做陽(yáng)池穴，這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上（如上圖）。

尋找的方法，先將手背往上翹，手腕上出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，這個(gè)痛點(diǎn)就是陽(yáng)池穴。

陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要開(kāi)心這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。冬天不妨試試，每天數(shù)次，暖和一天。
2嘴唇干起皮很管用
天氣干燥，嘴唇發(fā)干，起皮，教你一招很快就好：

抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開(kāi)。早晚喝一次。2天后起皮發(fā)干自然消失。

平時(shí)少吃辛辣，多吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素，以后再也不會(huì)出現(xiàn)了。
3上火牙疼輕松解決

容易上火引起牙疼。這火分虛實(shí)兩種。實(shí)火牙疼比較劇烈，不敢吃熱東西，牙齦紅腫明顯；虛火疼痛不太明顯，隱隱作痛，但持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，牙齦紅腫不太明顯。

這兩種牙疼都可以通過(guò)按壓穴位治療。

其一是合谷穴位于虎O處，用一手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎O邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

用拇指指尖進(jìn)行按摩，由輕漸重按壓l—2分鐘，可以起到疏風(fēng)解表、活絡(luò)鎮(zhèn)痛的作用。

其二是頰車(chē)穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車(chē)穴。

用雙手拇指放于同側(cè)面部頰車(chē)穴，由輕漸重按壓約1—2分鐘，可以起到解痙止痛、活血消腫的作用。

如果是實(shí)火牙疼可以配以內(nèi)庭穴，此穴位于足背第二、三趾間縫紋端。虛火牙疼配太溪穴，位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。

采用以上方法，每天堅(jiān)持按摩3—4次，牙疼癥狀就可得到緩解。
4眼睛疲勞小妙招

經(jīng)常用電腦，手機(jī)導(dǎo)致眼睛疲勞，可以喝點(diǎn)枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開(kāi)后將枸杞吃了。

或者清晨洗臉時(shí)，用溫?zé)岬拿矸笥谇邦~和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)一分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇就在你身邊。
5快速解決落枕

中醫(yī)針灸當(dāng)中，有個(gè)“落枕穴”，在手背側(cè)，第2、第3掌骨之間，指掌關(guān)節(jié)后一點(diǎn)的地方。該穴是治療落枕的特效經(jīng)驗(yàn)用穴，可以左右手*替自我按摩。

要領(lǐng)：以大拇指揉按穴位，用力由輕到重，保持重按10—15分鐘。

在按摩穴位的過(guò)程中，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松馳，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。

轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
6肩周炎用大鹽粒熱敷
緩解肩周炎疼痛，教你一個(gè)簡(jiǎn)單管用的方法——用鹽熱敷法。

選擇顆粒大小均勻、沒(méi)有雜質(zhì)的食鹽適量，倒入鐵鍋中，用溫火慢慢加熱，邊加熱邊攪拌，待溫度在55℃-60℃時(shí)，倒入布袋內(nèi)，將O扎好，敷于患側(cè)肩膀酸沉疼痛明顯處。

通常每次熱敷15-20分鐘，每次熱敷1-2次。
7十秒鐘停止打嗝

不停打嗝，用按摩法治打嗝。

兩手拇指同時(shí)按兩個(gè)魚(yú)腰穴(眉毛中點(diǎn)處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。

按摩時(shí)，要用力憋氣，再用力呼出，反復(fù)二三次，即可停止打嗝。
8快速解酒小妙招

將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖拌勻，腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜，又解酒。

飲酒時(shí)吃豆腐是最聰明選擇，因?yàn)槎垢杏幸环N主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促進(jìn)酒中的乙醇迅速排泄，不妨試試。
9增強(qiáng)記憶力小妙招

在后頸窩外側(cè)發(fā)際處有個(gè)天柱穴，稍上一點(diǎn)有個(gè)風(fēng)池穴。按摩這兩個(gè)穴位，可改善大腦的血液供應(yīng)，增強(qiáng)腦功能和記憶力。

方法是：兩手*叉托后腦，拇指上下輕揉天柱穴和風(fēng)池穴。按摩時(shí)要抬下巴，頭后仰，以加強(qiáng)按摩效果。
10常熬夜多吃山藥

山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。

長(zhǎng)期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚(yú)類對(duì)自身免疫力，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助。