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轉(zhuǎn)眼間已到2017年最后一個月，不得不承認年齡又長了一歲，源氏輕奢是時候撒點補腎養(yǎng)生的知識了。
1、按時喝水，人如果缺水，一天都很難熬。特別是如果想要補腎，必定要喝足夠的水，這樣做有利于體內(nèi)循環(huán)排毒，增強腎的功能性。
2、少吃鹽，現(xiàn)代人O味比較重，喜歡吃鹽味過重的食物，攝入鹽份太多，腎臟就會有擔負，鹽中的鈉成分會導致水份排出不順利，更進一步加劇腎臟的擔負，所以要少吃鹽味過重的食物。
3、用溫水刷牙和漱O，用溫水刷牙和漱O，才有利于進行正常的新陳代謝，中醫(yī)認為牙齒不好，就說明腎已經(jīng)出現(xiàn)虛虧了，所以說保護好牙齒就是保護好腎。
4、拉拉耳垂，拉耳朵也能夠補腎，可能很多人會覺得這聽上去十分荒謬，但這是有事實根據(jù)的，在中醫(yī)看來， “腎開竅于耳，耳為腎之官”。腎氣足，聽覺就敏銳;腎氣虛，聽力也會受到影響。同樣的，治療腎臟疾病的穴道有很多在耳部。所以常常進行一些雙耳鍛煉，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的效果。有事沒事拉拉耳朵，工作補腎兩不誤哦。
如果，在上海城市上空，有一臺吸取都市人們壓力的機器，那么，認為，會*表的吧，所以，男士養(yǎng)生，壯陽補腎，心態(tài)也極其重要，多到一些典雅，幽靜之地去放松，陶冶情操作，讓自己慢下來，身體也會隨之放空。