按摩減肥，一按就瘦，還不復(fù)胖，一起來(lái)試試吧，幫你打造S曲線！

瘦腰

第一步：用手抓住肚臍下方的肉，手指指腹用力揉捏，大拇指也出力向下揉捏，用不規(guī)則揉捏的動(dòng)作進(jìn)行按壓。

第二步：雙手指腹持續(xù)按壓，然后由肚臍向外移動(dòng)，按壓過(guò)程中大拇指順其方向推壓，按壓時(shí)不需要過(guò)于用力，以免造成不舒適感。

第三步：四只手指指腹放松，大拇指指腹向下微微出力，以肚臍為重心雙手順著力量往腰部?jī)蓚?cè)滑動(dòng)，做5次。

提要：按摩減肥有個(gè)好處，就是不易反彈，舒緩疲勞的同時(shí)還可以減少水腫，看下有什么秘訣！

瘦大腿

第1步：坐在椅子上，讓大腿與小腿呈90度，坐姿要正確，抬頭挺胸，腰伸直。

第2步：雙手握住大腿的左右側(cè)，拇指擺在大腿正上方，雙手往不同方向*替扭捏，像擰毛巾一樣，每條腿擰20-30次即可。

瘦手臂

第1步：一只手的手掌放在腹部。

第2步：用另一只手，從手腕處開(kāi)始揉捏。

第3步：按摩手臂的外側(cè)，指腹出力慢慢揉捏，從手腕開(kāi)始一直往上按，按到肩膀，左右各做5-10次，這個(gè)按摩動(dòng)作可以放松手臂外側(cè)的肌肉，消除一天的疲勞。

這三組按摩動(dòng)作不僅緩解疲勞，還能消耗能量，讓你一按就瘦，還不會(huì)反彈，一級(jí)享瘦！