一、按摩腳的手法大全早點(diǎn)看

一、摸-摸腳自診病，防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水皰樣的感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應(yīng)及時診治，千萬不可掉以輕心。人的雙足恰似整體的縮影，人體內(nèi)臟的生理機(jī)能正常與否，都會在腳部各自的“反射區(qū)”反映出來。

二、按-按摩病灶區(qū)，祛病又健體，在觸摸到有結(jié)節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上，采用各種手法適時的進(jìn)行按摩開心，使其結(jié)節(jié)逐步消失、痛感逐步減輕或消除，經(jīng)絡(luò)就會逐步的暢通，積病隱患也就會自然消除。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”。血行旺盛，可使更多的代謝產(chǎn)物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去，使機(jī)體恢復(fù)健康。中醫(yī)叫它“通則不痛”。
三、搓-經(jīng)常搓涌泉穴，百病不沾染 “涌泉穴”是人體的一個重要穴位，也是全息醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的“反射區(qū)”?！锻馀_秘要》說：“按涌泉，養(yǎng)生之要也?！薄妒颐劁洝分姓f：“擦足心，乃長生之法。”
四、溫-寒從足下生，“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵。足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法、運(yùn)動雙足法。

五、走-以步代車走，活到九十九雙足，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“第二心臟”。這是因?yàn)槿藗冊谧呗窌r，由于雙足肌肉的收縮、松弛能導(dǎo)致靜脈血管的擴(kuò)張與收縮運(yùn)動，使帶有代謝產(chǎn)物的血液經(jīng)靜脈上升到肺部，經(jīng)充氧后再回流到心臟。由于行走時腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強(qiáng)，確保血液循環(huán)的暢通無阻，以便將營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個臟腑器官。

二、腳底穴位按摩方法
方法：自購腳部穴位圖一張。泡一盆熱水，水溫在60℃左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘后用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區(qū)，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。
按摩甲狀腺及其它上述反射區(qū)乃是非常有效的消脂法，因?yàn)榧谞钕僦饕δ苣酥委煼逝职Y及情緒不安等癥狀;而按摩胃部可以減少食欲;淋巴腺及肺部等反射區(qū)則是幫助增加免疫力及排毒功能。
連續(xù)做完一個星期之后，因?yàn)槿梭w的整體的循環(huán)轉(zhuǎn)好了的關(guān)系，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。
1、如果想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結(jié)腸下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!
2、如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內(nèi)關(guān)節(jié)處和心臟處，有疏通血管的功效;
3、如果有常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用。
4、如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側(cè)一點(diǎn)開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內(nèi)側(cè)部位!有通經(jīng)絡(luò)的功效;
5、如果暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM;
6、如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位;可以增強(qiáng)胃液分泌;
7、如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴(kuò)大范圍揉按;

8、腎不好，就按腎，但是力度不能大，否則傷內(nèi)臟!

三、足底按摩的注意事項(xiàng)有什么
按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘，或用熱毛巾擦洗可增加療效。
女性患者，在月經(jīng)期間，不能開心性腺反射區(qū)。有出血傾向或有血液病的患者，在進(jìn)行足底按摩治療的時候，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
進(jìn)行足底按摩的時候應(yīng)避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。
按摩后半小時內(nèi)患者應(yīng)飲用溫開水300至500毫升。
雖然說足浴可以給我們的健康帶來很大的保健功效，但是如果我們不注重它的一些原則的話，
長期接受足底按摩的患者，雙腳常出現(xiàn)痛覺遲鈍現(xiàn)象。用鹽水浸泡雙腳半小時，可使痛覺敏感度增強(qiáng)，治療效果可以提高。
上面就是關(guān)于足底按摩需要注意的一些問題介紹，很多人認(rèn)為足底按摩隨便就可以去做，但實(shí)際上它也是有一些時間，還有原則問題的，比如說有的人根本就不適合做足底按摩，而且如果長期做足底按摩的話，那么也會給自己的健康帶來不利影響。
四、足底按摩治感冒怎么做
流行性感冒簡稱“流感”，主要由流感病毒所致的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型抗原極易發(fā)生變異，因此流感大流行均由甲型病毒引起，乙型和丙型呈局部小流行或散發(fā)。
由于大多數(shù)病毒對抗感染藥不敏感，所以感冒的治療主要以對癥治療為主，如發(fā)熱頭痛、全身酸痛，可先用解熱鎮(zhèn)痛藥，鼻塞流涕可選用減輕鼻充血藥，過敏者可選用抗組胺藥，咽痛可選用消炎喉片，此外還可采用中藥治療。
同時，治療感冒也可以用足療法來治療。
可用溫?zé)峄ピ》?具體作法是;準(zhǔn)備兩個較大的洗臉盆，其中一個盆內(nèi)倒入42oC-43oC溫水,另一個盆內(nèi)倒入15oC-16oC冷水。水量以能完全淹沒腳踝為度。先將雙腳浸入溫水盆內(nèi)1分鐘。然后再浸入冷水盆內(nèi)1分鐘。如此*替進(jìn)行，反復(fù)3次，以溫水浴開始，冷水浴結(jié)束，需要注意的是，盆內(nèi)溫水在浴腳時不斷變涼，會影響效果，所以每浴一次，要加入適量的熱水，使水溫保持在42oC-43oC，第三次冷水浴后，要用干毛巾把腳擦干，穿上襪子，以免受涼。