一、瘦腿精油真的有用嗎
二、 瘦腿精油使用注意事項(xiàng)
三、 按摩這些穴位能瘦腿
瘦腿精油真的有用嗎
1、瘦腿精油真的有用嗎

瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒,促進(jìn)血液循環(huán),改善淋巴排毒,消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉,減掉腿部脂肪,去除小腿浮腫,加速血液循環(huán),預(yù)防腿部肌肉松弛,增進(jìn)肌肉彈性。

從上面可以看得出瘦腿精油還是挺有效果的。但是有很多朋友使用后說(shuō)沒(méi)有用?很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法還不是很正確。方法不對(duì),即使再好的瘦腿精油也是沒(méi)有用的。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質(zhì),瘦腿精油對(duì)水腫的體質(zhì)效果比較顯著,其他的就比較平庸了。

2、如何正確使用瘦腿精油

首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油,然后根據(jù)以下步驟依次進(jìn)行,這樣瘦腿精油的效果會(huì)不錯(cuò)。

用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,每條腿按摩3分鐘。

像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,每條腿堅(jiān)持3分鐘。

兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重復(fù)3次。除了拇指,其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。每條腿堅(jiān)持3分鐘。

把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋,每條腿堅(jiān)持2分鐘。

3、瘦腿精油會(huì)反彈嗎

瘦腿精油用三個(gè)月后,不大吃大喝一般不會(huì)反彈,反彈是因?yàn)橛械娜擞昧擞X(jué)得瘦了就不用了,就會(huì)反彈,一般前兩個(gè)月容易瘦,第三個(gè)月瘦不下來(lái)了,也要堅(jiān)持用,以防反彈。

瘦腿精油使用注意事項(xiàng)
1、瘦腿精油有副作用嗎

瘦腿精油沒(méi)有副作用,因?yàn)槭萃染褪怯芍参锏幕?、莖、根、果等部分,通過(guò)蒸餾等手段提取其中的有效成分,精制而成。成分是可揮發(fā)油狀精油。

2、使用瘦腿精油要稀釋

其實(shí)瘦腿精油不能任意使用,因?yàn)槭萃染偷拈_(kāi)心性強(qiáng),頻繁使用,可能對(duì)皮膚有一定開(kāi)心性,對(duì)不同體質(zhì)的人都應(yīng)區(qū)別使用,所以使用前最好先稀釋,再根據(jù)不同體質(zhì)采用不同的瘦腿精油。在使用瘦腿精油時(shí)可以利用手掌貼在腿部從下往上地按摩,同時(shí)還要沿著弧度曲線使手向外上方按摩,這樣才能取得良好的效果而減少瘦腿精油的使用。

按摩這些穴位能瘦腿
1、伏兔穴

穴點(diǎn)位置:當(dāng)你兩手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。

按一下,是不是有點(diǎn)酸痛的感覺(jué)?多按按伏兔穴,對(duì)你的大腿肥胖有很好的改善作用,特別是大腿前側(cè)的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。

每次維持5秒,每天堅(jiān)持十分鐘。

2、血海

穴點(diǎn)位置:兩腿并攏時(shí),用大拇指找你的膝蓋骨,在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。

在你閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位,可以很好地代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時(shí)間長(zhǎng)了,腿就不會(huì)胖胖的了。

每分鐘按壓15-20次為好,每天堅(jiān)持5-10分鐘。

3、足三里

穴點(diǎn)位置:在膝蓋骨的下方三個(gè)手指寬的位置就是足三里。

足三里這個(gè)穴位很神奇,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但是它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅(jiān)持幾天,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來(lái)月經(jīng)時(shí)不要按足三里。

4、承山穴

穴點(diǎn)位置:找承山穴非常簡(jiǎn)單,它就在你小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時(shí)最容易找到。

承山穴的作用是打通堅(jiān)硬的肌肉與小腿的界限,讓你的小腿線條更順暢柔和,沒(méi)有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘就有效,要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦!