胸部小的原因有很多，大概可以分成4大類。
1、胚胎時(shí)期原始乳房組織發(fā)育不良，影響乳房的增生，乳房多為扁平。
2、卵巢功能發(fā)育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織得不到足夠的激素開(kāi)心而影響發(fā)育，常伴有月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)等癥狀。
3、幼兒期乳房部位感染。
4、一些平時(shí)你根本不會(huì)注意的生活方式。過(guò)度節(jié)食，在體重明顯下降的同時(shí)，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少。經(jīng)常生活作息不規(guī)律以及缺乏運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致乳房變小。
生活中有許多豐胸小竅門(mén)，例如飲食與適量的運(yùn)動(dòng)。我們可以在日常生活中利用這些小竅門(mén)使我們的胸部變大。
參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，使得胸部更挺拔。但是要注意選擇正確的方式，不然一個(gè)不注意胸部就會(huì)“沒(méi)了”。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。
在飲食方面應(yīng)注意攝入蛋白質(zhì)以及一些開(kāi)心女性發(fā)育的食物例如黑豆就是很好的一款豐胸食材，因?yàn)楹诙估锩娴暮胸S富的植物蛋白、維生素B6、維生素E。其中黑豆還含有有助于乳腺發(fā)育的黑豆異黃酮。
一些豐胸按摩也是可以達(dá)到豐胸的目的，但是效果不是很理想。我們可以參照這個(gè)可以讓乳房更加堅(jiān)挺的豐胸按摩手法：
1、用指尖從耳后向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒，切忌要同一方向撫摸不要來(lái)回?fù)崦叮?br /> 2、從手肘開(kāi)始通過(guò)手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒，不要來(lái)回?fù)崦?，左右兩邊相同?br /> 3、從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反復(fù)揉捏腋下的肌肉。
4、用手掌從腋下沿著胸圍的下沿線最外側(cè)向乳房中間上方用力按摩約10秒，兩側(cè)相同。
5、用手掌有節(jié)奏地*替上推按摩兩邊胸部各15秒，再用手托住胸部來(lái)回按摩約10秒。
6、用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸，兩手*替節(jié)奏均勻地按摩約30秒。
7、用手指從雙峰中間凹陷的地方向胸部中間突起的地方輕輕推拉按摩約10秒。
8、按壓雙峰中間和乳頭位于同一高度的穴位各兩次，完成胸部的提拉按摩。
    養(yǎng)成一個(gè)按摩乳房的好習(xí)慣，不僅可以促使胸部二次發(fā)育，還能時(shí)時(shí)保障乳房健康，真是一舉兩得。