二、汗蒸和桑拿的區(qū)別

1、汗蒸的溫度只有38-42度，屬于低溫出汗；桑拿溫度高達七八十度，屬于高溫出汗；

2、汗蒸不用水，空氣濕度在百分之六十左右，屬于干蒸；桑拿需要大量的水蒸汽，屬于濕蒸；

3、汗蒸房內(nèi)空氣負離子含量遠高于普通環(huán)境，人在里面四五十分鐘也不會有憋悶的感覺；桑拿室氧氣含量低，濕度高，只需幾分鐘就會產(chǎn)生憋悶的感覺。

4、現(xiàn)代的汗蒸房內(nèi)，加熱系統(tǒng)屬于遠紅外加熱，遠紅外光波又被稱為“生命之光”，對人體有理療作用；

汗蒸可以提高血液的含氧量，改善人體的微循環(huán)。持續(xù)釋放天然負離子，可排除體內(nèi)沉積物等有害物質(zhì)，促進新陳代謝改善微循環(huán)，祛除體內(nèi)濕氣，對關(guān)節(jié)炎，慢性疾病及亞健康有治療作用，對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好作用。

三、溫泉
地下自然涌出并含有對人體健康有益的微量元素的礦水。

溫泉水溫一般超過20℃。洗溫泉浴，這是溫泉的基本用途，礦泉水中的物質(zhì)經(jīng)皮膚進入機體。請注意，溫泉的類型各有不同，不同理化特征的礦泉，對機體作用也各不相同。大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質(zhì)，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復體力有相當?shù)淖饔?；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果?？偨Y(jié)起來有以下的作用：
1、促進新陳代謝；
2、治療皮膚雜癥；
3、改善心血管疾?。?br /> 4、開心神經(jīng)組織；
5、防治慢性關(guān)節(jié)炎。
沐浴溫泉不僅能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，且溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時，其美容、美膚效果更為突顯。

四、泡溫泉非人人適用，不宜人群：
1．皮膚過敏者不宜泡溫泉。
2．孕婦及手術(shù)過后者不宜泡溫泉。
3．糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，心臟負擔加重，很容易出現(xiàn)意外。
4．容易失眠的人，不要長時間浸泡。
5．凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許。