足療推拿是中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健項(xiàng)目之一，通過對(duì)足部各個(gè)反射區(qū)的開心，使得體內(nèi)的生理機(jī)能得到調(diào)節(jié)，起到提高自身免疫功能、防病、治療的保健作用。

然而，在享受足療的樂趣和益處的同時(shí)，很多人也走入了足療的三個(gè)誤區(qū)。

足療在哪都能做

很多人覺得足療推拿可以在外面的足浴店或者自己在家做，其實(shí)不然。


人的每只腳上都有60多個(gè)反射區(qū)，如果用手法力度都適當(dāng)?shù)耐颇茫强梢酝ㄟ^開心反射區(qū)來緩解身體對(duì)應(yīng)器官的不適，但若是推拿手法不當(dāng)或直接胡亂按摩一通，則會(huì)直接影響到身體的健康。

專業(yè)醫(yī)生通過對(duì)足底的肉眼觀察、觸摸等，就可以掌握其身體上哪些器官有何不適，就會(huì)在按摩中有意識(shí)地改善這些不適。


但是沒有專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，沒有解剖、生理、病理，以及相應(yīng)的臨床經(jīng)驗(yàn)，就很難通過足底變化來判斷出身體對(duì)應(yīng)器官是否健康，出現(xiàn)了什么問題也就不會(huì)在推拿時(shí)進(jìn)行有意識(shí)調(diào)整。

推拿力道越大越好

推拿力度過大，會(huì)出現(xiàn)一系列身體不適，如筋膜發(fā)炎、頭暈惡心、心慌氣促、心律失常等，嚴(yán)重者還可造成韌帶、肌肉、筋膜等組織的傷害?；加行呐K病、高血壓等疾病者，則可能因?yàn)橥颇昧Χ冗^大而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。


所以，不要一味的要求大力推拿，要根據(jù)不同的人來用不同的力氣，更不能用力不均，隨意用力。按摩時(shí)，應(yīng)該照身體能承受的范圍適度、均勻用力。

足療推拿人人適宜

并不是所有人都適合足療推拿，這三類人尤其不適合。

1) 婦女在月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免足療推拿，以免引起子宮出血過多，影響胎兒健康。


2) 腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者，禁止足療推拿，因?yàn)樽惘熡写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，推拿則會(huì)引起更大的出血。

3) 嚴(yán)重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足療推拿的開心可引起強(qiáng)烈的反應(yīng)甚至使病情惡化，故必須慎用。